Эксперт посоветовала сначала ограничить себя от потребления информации на три часа в день.
Москва, 26 июня - АиФ-Москва. Информационный шум, представляющий собой неотфильтрованный поток информации, в котором находится каждый человек в современном мире, может негативно сказаться на здоровье, о чем в беседе с «ФедералПресс» рассказал психолог Наталья Наумова.
По его словам, в случае переутомления от повышенного стресса на фоне избытка информации человеку крайне рекомендуется отдохнуть. «Если человек чувствует, что он переутомлен, что информация вызывает повышенный стресс и приходит к выводу, что ему действительно необходим отдых, то можно попросить помощи у кого-то из близких. В том случае, если происходит что-то важное, они дадут ему знать», – заявил он.
Эксперт отметила, что человеку нужно постепенно уменьшать количество потребляемой информации, ограничив себя сначала тремя часами в день, затем увеличивать время до шести и так далее. Если человек испытывает болезненные переживания, вызванные получаемой информацией, и это сказывается на его состоянии, то вырваться из информационно шума стоит на 10–14 дней. Если от тревожности не избавиться, то могут ухудшиться заболевания сердечно-сосудистой системы, добавила Наумова. Оцените материал Здоровьепсихологинформациястрессинформационный шум
Информация Стресс Информационный Шум
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Психолог Наумова рассказала, как организовать летний досуг детейУ ребенка должно оставаться время на отдых, личные интересы и встречи с друзьями.
Read more »
Психолог Наумова объяснила, как построить доверие со своими детьмиЭксперт отметила, что детей нельзя воспитывать в страхе и применять к ним физическое и психологическое насилие.
Read more »
Психолог Макаренко: Абьюзер остро реагирует на увлечение партнёрши психологиейМужчину-абьюзера в начале отношений бывает сложно распознать, наоборот, он кажется слишком идеальным. О том, как 'прочитать' манипулятора, 'Вечерней Москве' рассказала психолог Мария Макаренко.
Read more »
Путин в шутку предложил не посещать экскурсию по «Лахта-центру» от МиллераПо словам президента РФ, из цепких лап главы «Газпрома» будет не вырваться.
Read more »
Психолог рассказала, как понять, готов ли ребенок к поездке в лагерьДосуг в лагере продуман так, что ребенок там не просто развлекается, но и реализуется творчески, узнает что-то новое. Кроме того, в обстановке лагеря ребенку легче социализироваться, заводить знакомства. Об этом «Газете.Ru» рассказала клинический психолог Валерия Рыжик.
Read more »
Требуют внимания, контролируют и ревнуют: всё о людях с тревожным типом привязанностиПсихолог рассказывает, как понять, что это про вас, и даёт инструкции для самопомощи.
Read more »