Многие эксперты выражают обеспокоенность по поводу ежедневного использования солнцезащитного крема — они утверждают, что это может привести к дефициту витамина D.
Учёные из Королевского колледжа Лондона Карл Лоуренс и Энтони ЯнгВитамин D помогает регулировать усвоение кальция, что важно для здоровья костей. Всё больше исследований также показывают, что этот нутриент повышает иммунитет, уменьшает воспаление и поддерживает здоровье сердца.
Когда мы подвергаемся воздействию солнечного ультрафиолетового излучения B , в клетках нашей кожи происходит ряд процессов, которые преобразуют холестериноподобную молекулу в витамин D3. Поскольку для производства витамина D требуется воздействие UVB-излучения, можно было ожидать, что использование солнцезащитного крема останавливает синтез нутриента.Учёные провели недельный эксперимент с участием 40 отдыхающих на Тенерифе, Испания.
Солнцезащитный крем не только защитил участников от солнечных ожогов, но и улучшил уровень витамина D. Это показало нам, что даже при использовании солнцезащитного крема достаточное количество UVB-излучения всё равно достигает кожи, позволяя вырабатывать витамин D. Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-каналеХочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Без солнца. Эксперт объяснила, почему даже летом не хватает витамина DОсновной источник витамина D — ультрафиолетовые лучи. Почему даже у людей, которые живут в южных регионах, уровень солнечного витамина в крови ниже нормы?
Read more »
Нанять самозванца: мешает ли российский опыт в поиске работы за рубежомForbes продолжает серию колонок российских специалистов, которым удалось трудоустроиться за границей, — «На новой почве». Бывший сотрудник «Яндекса» Станислав Ивницкий рассказывает, как стал руководителем маркетинговой команды в европейском маркетпле
Read more »
Звезда сериала «Горький 53» рассказал, не мешает ли его работе перенесенный дважды инсультАктер Алексей Барабаш в интервью kp.ru заявил, что с возрастом стал более философски относиться к предложениям о сотрудничестве.
Read more »
Ученые выяснили, что слепящий свет мешает мозгу работатьБельгийские нейробиологи из Льежского университета изучили воздействие света на когнитивные способности человека и активность его мозга. Исследование опубликовано в научном журнале eLife.
Read more »
Психологи рассказали, как узнать будущего анорексикаУченые из российского психолого-педагогического университета создали типичный портрет подростка-анорексика. Теперь родители смогут понять, склонен ли их ребенок к самоистязанию голодовкой или нет.
Read more »
Нутрициолог Уваровская: Томатный сок улучшает репродуктивное здоровьеТермическая обработка томатов увеличивает биодоступность в них витамина К и ликопина (каротиноидный пигмент, антиоксидант).
Read more »