В новогодние каникулы практически все набирают лишние килограммы. Как не испортить фигуру из-за переедания и низкой физической активности, рассказали в программе 'Утро России'.
В новогодние каникулы практически все набирают лишние килограммы. Как не испортить фигуру из-за переедания и низкой физической активности, рассказали в программе"Утро России".
Наринэ Чоморян: "Когда на столе столько всего вкусного: и мясное, и мучное, и сладкое, и неудивительно, что та одежда, которая легко налезало 31 декабря, 10 января уже трещит по швам". Конечно на серьезное жиросжигание от такого упражнения рассчитывать не приходиться. Едва ли эффект сравним с тренировкой в зале. Тем не менее такая нагрузка вполне сгодится, чтобы за 15 минут отработать съеденный кусочек торта или лишний бутерброд.
Как только вы с легкостью освоите подъем с кровати, в качестве первичной зарядки подойдет легкая растяжка. Далее нужно принять меры, чтобы снова не вернуться за остатки новогоднего стола. Обуздать аппетит поможет статическое упражнение "всадник". Лидером среди полезных зимних видов активности являются лыжи. Во время катания усиленно работают почки, легкие и потовые железы, что облегчает выведение токсинов. Вдобавок огромную пользу дает морозный воздух. Насыщенный отрицательными ионами и богатый кислородом, он тонизирует и закаляет организм, укрепляет иммунитет. К тому же этот вид спорта считается легким для освоения человеком любого пола, возраста, состояния здоровья.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Непредсказуемый эффект: врач назвала самые вредные сочетания продуктов на новогоднем столеРассказываем, как сохранить здоровье в праздники.
Read more »
МФЦ, банки, почта, поликлиники: график работы в новогодние праздникиКак будут работать транспорт и госучреждения в новогодние праздники 2024 года
Read more »
«Маккаби» оформляет Лесовому гражданство Израиля, чтобы он не считался легионером (Sport 5)Как сообщает Sport 5, «Маккаби» Хайфа усиленно работает над оформление израильского гражданства для Лесового.
Read more »
Знание силы: кого политические партии выдвинули на пост президента РФИ как ведется подготовка к одному из важнейших для страны событий 2024 года
Read more »
Провал за провалом: как СБУ вербует диверсантов для войны с РоссиейВ ФСБ рассказали о неудачных попытках Украины совершить теракты и диверсии в Крыму. Силовики предотвратили несколько поджогов, взрывов, покушений и других действий, цель которых — вызвать страх у жителей полуострова. Изъяты десятки самодельных взрывных устройств и 200 киллограммов взрывчатых веществ.
Read more »
Большунов вынес главного конкурента на Кубке России. Феноменальная серия нашего чемпиона!Как и две недели назад в Тюмени, спринт оказался легкой прогулкой для Александра.
Read more »