Ученые из Среднезападного государственного университета (США) обнаружили, что интервальное голодание (периоды голодания, сменяющиеся фазами приема пищи) не только помогает сбросить вес, но и предотвращает возрастное снижение функции кишечника у мышей. Результаты научной работы...
Ученые из Среднезападного государственного университета обнаружили, что интервальное голодание не только помогает сбросить вес, но и предотвращает возрастное снижение функции кишечника у мышей. Результаты научной работы представлены на сайте American Physiological Society .
Периодическое голодание — это система питания, предполагающая смену периодов голодания и приема пищи. Существует несколько вариантов интервального голодания — 16/8, 18/6, 20/4. Первое значение в схеме характеризует длительность голодания , а второе — продолжительность периода для приема пищи. В последние годы такая диета завоевала популярность в качестве стратегии управления весом.
В ходе эксперимента с участием лабораторных мышей ученые выяснили, что интервальное голодание не только позволяет избавиться от лишних килограммов, но и помогает улучшить здоровье кишечника. Исследователи обнаружили, что у грызунов на чередующемся суточном голодании в тонком кишечнике произошли изменения, связанные с улучшением контроля уровня глюкозы в крови и уменьшением воспаления в организме.
Кроме того, питание по интервальной схеме поспособствовало улучшению функции кишечника у пожилых мышей. В частности, у грызунов на периодическом голодании повысилась результативность усвоения питательных веществ. По словам ученых, такие трансформации свидетельствуют о частичном «омоложении» пищеварительной системы.
Исследователи отметили, что их работу не следует рассматривать в качестве медицинской рекомендации. Тем не менее есть вероятность, что интервальное голодание может быть так же полезно и для людей.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Долгосрочные последствия: исследователи предупредили об опасности интервального голоданияНовое исследование показало, что интервальное голодание может нанести вред здоровью в долгосрочной перспективе.
Read more »
Интервальное голодание поможет похудеть к лету, рассказала врачДля похудения нужно создать дефицит калорий, достичь которого можно разными способами: контролем размера порций или ограничением времени приема пищи. Об этом сообщает «МедикФорум » со ссылкой на экспертов.
Read more »
Российские ученые создали экспресс-тест для обнаружения ВИЧРоссийские ученые создали экспресс-тест для обнаружения ВИЧ
Read more »
В Швеции доказали пользу вязания для людей с заболеваниями психикиИсследование ученых Гетеборгского университета показало, что вязание полезно для людей, страдающих психическими расстройствами. Вязание способно привнести спокойствие и упорядоченность в жизнь.
Read more »
Врач Идармачева раскрыла, обязательно ли голодать перед сдачей анализовГолодание является обязательным при сдаче анализов, результаты которых влияют на всасываемость питательных веществ.
Read more »
Назван простой продукт для похудения и здоровья кишечникаРегулярное употребление кимчи и квашеной капусты способствует улучшению обмена веществ, обогащению микрофлоры кишечника и улучшению общего здоровья организма, считают диетологи. Специалистки объяснили, что эффект достигается благодаря увеличению разнообразия кишечного микробиома.
Read more »