Британский диетолог и автор книг о здоровом питании Майкл Мосли рассказал изданию Daily Mail, что низкокалорийная диета, основанная на ярких продуктах, снижает воспаление в организме. Это способствует долголетию и снижает риск многих заболеваний.
Британский диетолог и автор книг о здоровом питании Майкл Мосли рассказал изданию Daily Mail, что низкокалорийная диета, основанная на ярких продуктах, снижает воспаление в организме. Это способствует долголетию и снижает риск многих заболеваний.
По мнению специалиста по питанию, самым надежным способом достижения долголетия является здоровый образ жизни. Мосли объяснил, что нужно регулярно выполнять физические упражнения и есть много «ярких» продуктов, в число которых входят красная рыба, креветки, помидоры, фиолетовая капуста и картофель. Эти ярко окрашенные продукты содержат мощные антиоксиданты — вещества, защищающие клетки организма от повреждения особыми формами кислорода, свободными радикалами.
Уменьшение вреда, наносимого свободными радикалами, также известно как окислительный стресс. Окислительный стресс и сопутствующее ему воспаление являются главной причиной старения организма, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний и появления когнитивных нарушений. Диетолог также отметил, что продлению срока жизни способствует ограничение калорийности рациона. Легкий дефицит калорий препятствует молекулярным изменениям, происходящим в организме в процессе старения.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Натуральный сахарозаменитель оказался вреден для некоторых россиянНатуральный сахарозаменитель из стевии может быть опасен для некоторых россиян, заявила врач-терапевт, диетолог Полина Васильева. По ее словам, с осторожностью стоит потреблять или отказаться полностью россиянам, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).
Read more »
Благодаря росту цен на учебники «Просвещение» выплатило рекордные дивидендыАО «Просвещение», головная компания группы «Просвещение», выпускающей учебники и другие продукты для обучения и развития, направило на дивиденды более 26,5 млрд рублей в 2023 году. Годом ранее, в 2022-м, — 9,16 млрд рублей
Read more »
Карлсон восхитился разнообразием еды и ценами в московском супермаркетеВо время пребывания в Москве американский журналист Такер Карлсон купил продукты в одном из городских гипермаркетов. Иностранца поразило не только разнообразие товаров на полках, но и цены.
Read more »
Четыре правила.Диетолог объяснил, какая диета поможет потерять лишние килограммы навсегда.
Read more »
Кому мешают: почему не всем можно есть яйцаДиетолог и нутрициолог рассказали о пользе желтка и белка
Read more »