Белок необходим для поддержания здоровья костей, ускорения обмена веществ, предотвращения потери мышечной массы и снижения риска хронических заболеваний, таких как остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.
Диетолог Майкл МослиПостоянное чувство голода.
Исследования показали, что белок вызывает снижение уровня гормона голода грелина, поэтому его дефицит вызывает тягу к еде. Это может привести к перееданию и увеличению веса.Недостаток белка снижает потребление энергии, одновременно увеличивая её расход, что приводит к ощущению усталости. Кроме того, аминокислоты, строительные блоки белка, помогают регулировать выработку дофамина и серотонина, которые, в свою очередь, связаны с хорошим настроением.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Под прицелом. Врач рассказал о надежных способах диагностики хеликобактераКак узнать о наличии хеликобактера в организме?
Read more »
Диетолог призвала есть больше овощей и белка в жаруДиетолог, член Национальной ассоциации диетологов Наталья Круглова дала советы по питанию в жару.В беседе с Pravda.Ru 31 мая специалист отметила, что в жаркую погоду, когда температура воздуха составляет около +30 градусов, важно поддерживать водный баланс. Подойдет простая вода, в которую для вкуса можно добавить мяту или сок.
Read more »
ПСЖ ведет с «Краснодаром» переговоры по покупке вратаря Сафонова за €20 млнОтец голкипера назвал слухами информацию о возможном переходе его сына в другой клуб.
Read more »
Орбан заявил о подготовке Европы к войне с РоссиейПремьер-министр Венгрии назвал заявления Запада о «российской угрозе» маневром для вступления в войну.
Read more »
Вклад в победу: Путин поручил выстраивать эффективную экономику ВС РФПрезидент заявил о росте выпуска боеприпасов в 14 раз и назвал гарантии успеха российской армии
Read more »
Диетолог Соломатина: Мясо бобра низкокалорийно и содержит много белкаМясо бобра отличается низкой калорийностью и высоким содержанием белка, из него можно приготовить, например, отличные котлеты. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
Read more »