Из-за большого количества питательных веществ в составе финики считают суперфудом. Благодаря высокому содержанию природных сахаров эти плоды дают быструю энергию организму. Медики рекомендуют включать их в рацион людям с дефицитом массы тела. А вот кому не стоит есть финики, рассказала врач –диетолог-нутрициолог Анна Белоусова.
это гораздо лучше, чем конфеты и прочие сладости, потому что в них сахара представлены именно фруктозой. Она, в отличие от глюкозы, медленнее усваивается. Не возникает резкого удара по поджелудочной железе, который требует серьёзного выброса инсулина, а расщепление и усвоение происходит плавно.
Ограничить их употребление или полностью исключить из рациона рекомендуется пациентам с сахарным диабетом или заболеваниями сердца на фоне лишнего веса. Тем, кто следит за фигурой или хочет похудеть, эксперт советует умеренное употребление."По два-четыре финика и три-четыре грецких орешка в течение дня три раза. Но не в качестве отдельного блюда, их не нужно есть на голодный желудок.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Можно ли замораживать икру? Диетолог назвала важные правила для хранения деликатесаТакже рассказываем, на какие параметры нужно обращать внимание при выборе продукта.
Read more »
В США предложили ограничить поставки оружия Украине при невыполнении ряда нормСенатор Джеймс Дэвид Вэнс от штата Огайо представил законопроект, который предусматривает введение ограничений на поставку вооружения на Украину в случае невыполнения рекомендаций генинспектора Пентагона. Об этом сообщает The Daily Caller. Более половины оружия, подлежащего усиленному контролю, не отслеживали.
Read more »
Анри о «Реале»: «Они создают команду, сохраняя часть старой гвардии, но хорошо знают, когда нужно избавиться от игрока»«Есть одна вещь, за которую нужно отдать им [«Реалу»] должное, – это способность создавать команду, сохраняя при этом часть старой гвардии, чтобы они могли повлиять на приходящих парней, на молодежь.
Read more »
Сумма иска Крыма к Украине по энергоблокаде составит почти 3,5 трлн рублейПредседатель Государственного совета Республики Крым Владимир Константинов отметил, что общественники планируют подать иск в суд в ближайшее время, при этом жителям республики не нужно будет доказывать факт блокады, поскольку он будет признан...
Read more »
Кинолог рассказал о нюансах при выборе собакиПрезидент Российской кинологической федерации Владимир Голубев рассказал в понедельник, 18 марта, на что нужно обращать внимание при выборе собаки.
Read more »
РИА 'ФедералПресс': При ядерном ударе нужно наглухо закрыть все окна и двериЧтобы спастись при ядерном ударе, нужно следовать ряду правил, пишет РИА 'ФедералПресс'. В первую очередь лечь лицом на землю, руки спрятать под тело, голову, открытые участки тела прикрыть одеждой, а глаза закрыть. Если отыщете в земле яму, упасть в неё. А вот у зданий лучше не прятаться — они могут обрушиться.
Read more »