Диетолог Шайла Кадоган рассказала, что разделение еды на «хорошую» и «плохую» не поможет похудеть. Кроме того, такой подход к составлению рациона питания может спровоцировать развитие расстройств пищевого поведения. Об этом сообщает Daily Mail.
Специалист объяснила, что все продукты обладают полезным качеством — они обеспечивают организм энергией. Тем не менее, некоторые люди предпочитают употреблять только «хорошую» еду — овощи, фрукты, крупы, мясо птицы. Сладкое и мучное характеризуется ими как «плохая» пища.
Такой способ организации рациона может привести к перееданиям. По словам диетолога, человек, стремящийся употреблять только здоровую пищу, рано или поздно съест что-нибудь «плохое» из-за давящих на него ограничений. Когда определенные продукты полностью исключены из рациона — они становятся более желанными.
Вслед за срывом обычно следует сильное чувство вины и выбор еще более строгой диеты. Кадоган предупредила, что такие действия могут быть причиной развития расстройств пищевого поведения, таких как анорексия, булимия и компульсивное переедание. Кроме того, из-за постоянных срывов на «запрещенные» продукты похудеть будет труднее.
Чтобы оставаться стройным, рекомендуется сократить употребление сладкой, жирной и углеводной пищи, но полностью отказываться от нее не следует. Таким образом человек, который стремится сбросить вес, сможет сохранить свое психическое здоровье.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Супруги в двойном кризисе.Психолог рассказала о четырех правилах, которые помогут супругам прожить двойной кризис. Почему не стоит инвалидировать одного и взваливать все обязанности на другого.
Read more »
Диетолог Грассо объяснила, почему легко набрать вес в выходныеДиетолог Тейлор Грассо раскрыла главные причины набора веса на выходных. Об этом она рассказала в интервью Best Life .
Read more »
Понятно без швовВ чем краеугольный камень удобства супераппов и почему тренд на них породил мини-приложения
Read more »
«Он жил в фантазии»: мама Горшка рассказала о детстве рок-звездыМать рок-музыканта Михаила «Горшка» Горшенева (1973-2013) Татьяна Ивановна на открытии выставки «Панк-культура. Король и Шут» рассказала о детстве рок-звезды.
Read more »
Дочь Брюса Уиллиса рассказала о состоянии здоровья своего отцаТаллула Белль Уиллис, дочь Брюса Уиллиса, побывала на ток-шоу The Drew Barrymore Show и рассказала о состоянии здоровья своего отца.
Read more »
Диетолог рассказала об опасности полного отказа от сладкогоПолный отказ от употребления сладкого может существенно навредить здоровью и спровоцировать летальный исход. Об этом во вторник, 7 ноября, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.Специалист отметила, что глюкоза, получаемая из сладостей, играет важную роль в организме человека.
Read more »