Врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест», к.м.н. Екатерина Кашух объяснила, какие продукты полезны на завтрак людям с болезнями сердечно-сосудистой системы и повышенным давлением.
Кашух отметила, что традиционные завтраки, такие как яичница с беконом, блинчики и подобная «диета», способствуют повышению холестерина, ухудшают состояние сосудов, из-за чего возрастают риски сердечно-сосудистых болезней. Всё это может приводить к инфарктам и инсультам. Чтобы этого избежать, необходимо снизить потребление соли и разнообразить рацион большим количеством птицы, рыбы, овощей, цельнозерновых круп.
Также при высоком давлении полезны яблоки, голубика, жирные сорта рыбы, грецкие орехи, ряд молокопродуктов и нерафинированное оливковое масло. Кроме того, согласно последним исследованиям, гипертоникам на завтрак лучше всего есть различную зелень — укроп, шпинат, листовой салат — с растительным маслом, орехами и семенами. Полезна и красная рыба с ломтиком подсушенного цельнозернового хлеба, несладкий йогурт или каша медленной варки.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Терапевт Хамицева назвала кашу, от употребления которой может развиться ожирение и диабетМногие люди считают кашу отличным вариантом для завтрака, однако не все они одинаково полезны.
Read more »
Врач назвала идеальный завтрак для сердечникаМногие традиционные блюда для завтрака, например, яичница с беконом или блинчики не рекомендованы людям с повышенным артериальным давлением, рассказала «Газете.Ru» кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Лаборатории «Гемотест» Екатерины Кашух.
Read more »
Политолог-востоковед Геворгян рассказала про хамство и снобизм ПугачевойОна объяснила, почему певица не ездила с концертами в Ярославль.
Read more »
Доходный дом.Какие возможности для заработка открывает рост ставок аренды, случившийся в последние полгода.
Read more »
Эксперт назвал самые опасные приложения для смартфонаДиректор компании «ИТ-Резерв» Павел Мясоедов рассказал агентству «Прайм», какие приложения представляют наибольшую опасность для смартфонов.
Read more »
Ксения Бородина назвала лучшие страны для отдыхаТелеведущая Ксения Бородина рассказала в Instagram*, какие страны считает самыми лучшими для отдыха.
Read more »