Длительный сон в выходные может привести к проблемам с физическим и психическим здоровьем. По словам врача общей практики Ларисы Алексеевой, это приводит к нарушению гигиены сны, что, в свою очередь, вызывает бессонницу и некоторые психические проблемы, так как мозг и нервная система испытывают сильный стресс.
Длительный сон в выходные может привести к проблемам с физическим и психическим здоровьем. Такую опасность привычки «отоспаться» в нерабочие дни раскрыла врач общей практики Лариса Алексеева в беседе с «Вечерней Москвой». По словам специалиста, человек, который пытается «отоспаться» за всю неделю, поздно встает в воскресенье, а затем также поздно ложится, чтобы встать в понедельник на работу по будильнику.
Это приводит к нарушению гигиены сны, что, в свою очередь, вызывает бессонницу и некоторые психические проблемы, так как мозг и нервная система испытывают сильный стресс. В разговоре с изданием эксперт порекомендовала ложиться спать пораньше, чтобы лучше высыпаться, и подготовить для этого «правильную» обстановку — без телефонов, телевизоров и постороннего шума. Ранее врач-отоларинголог и пластический хирург Андрей Макаров раскрыл неожиданную причину головной боли.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Женская реакция бесценна: фото летчиц с ПутинымНеделю назад верховный главнокомандующий поднялся в небо за штурвалом стратегического ракетоносца Ту-160М, а на минувшей неделе он был за штурвалом авиатренажера в Краснодарском училище летчиков.
Read more »
Игра в классику: Добронравов стал «Онегиным», Луи Гаррель — в «Алых парусах»Что смотреть в кино в предстоящие выходные
Read more »
Герои вашего времени: Кейдж приходит в кошмарах, Янковская играет фрауЧто посмотреть в кино в предстоящие выходные
Read more »
Спохватиться из-за сердца: как не пропустить инфарктВрачи рассказали, в чем опасность одышки, отеков и повышенного давления
Read more »
Врач призвала отказаться от привычки отсыпаться по выходнымВрач-фармацевт Дебора Ли призвала не отсыпаться по выходным, потому что эта привычка способствует накоплению усталости. Она объяснила, что беспорядочный режим вызывает бессонницу и ухудшает общее состояние здоровья. Чтобы чувствовать бодрость постоянно, она посоветовала ложиться и вставать в одно время.
Read more »
Старовойт: силы ПВО уничтожили три украинских БПЛА над Курской областьюВ регионе была объявлена ракетная опасность.
Read more »