Врач-фармацевт Дебора Ли призвала не отсыпаться по выходным, потому что эта привычка способствует накоплению усталости. Она объяснила, что беспорядочный режим вызывает бессонницу и ухудшает общее состояние здоровья. Чтобы чувствовать бодрость постоянно, она посоветовала ложиться и вставать в одно время.
Врач-фармацевт Дебора Ли призвала не отсыпаться по выходным, потому что эта привычка мешает полноценно отдыхать и способствует накоплению усталости. Ее мнение приводит Daily Mirror. По словам специалистки, многие стараются в выходные дни компенсировать недостаток сна, однако получают противоположенный результат: вместо того, чтобы накопить силы для следующей трудовой недели, чувствуют себя разбитыми и уставшими.
Такой беспорядочный режим наносит ущерб общему состоянию здоровья, провоцирует беспокойство и другие проблемы», — утверждает она. Ли считает, чтобы быть бодрым в течение всей недели, нужно вставать и ложиться в одно и то же время. По ее словам, спать необходимо не менее семи часов, но некоторым может потребоваться больше времени для отдыха: восемь или даже десять часов.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Захарова считает, что Папа Римский, говоря о мире на Украине, обращается к ЗападуФранциск просит Запад отказаться от своих амбиций и признать ошибку, заявила официальный представитель МИД РФ
Read more »
Елизавета Туктамышева призвала чаще говорить о сексеЧемпионка мира по фигурному катанию Елизавета Туктамышева призвала спортсменок чаще говорить на тему секса.
Read more »
Врач-нефролог назвала опасные для почек привычкиМножество распространенных привычек могут стать причинами заболевания почек. Об этом 14 марта, во Всемирный день почки, рассказала «Известиям» врач-нефролог, врач-гериатр Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук Людмила Меркушева.
Read more »
Невролог Панков: сон на боку может уменьшить храп и изжогуВрач-невролог Максим Панков рассказал в беседе с RT, какие позы для сна стоит выбирать в зависимости от различных заболеваний.
Read more »
Галактионов о 2:2 с «Сочи»: «Локо» сделал шаг вперед по качеству игры. Моментов была уйма, надо было хладнокровнее ими распорядиться. Результат не самый хороший– Если отталкиваться от матча с «Динамо», то это шаг вперед по качеству игры, игра давалась.
Read more »
В Литве призвали Запад отказаться от «красных линий» в вопросах помощи УкраинеГлава Министерства иностранных дел Литвы Габриэлюс Ландбергис призвал страны Запада не сбрасывать со счетов никакие из сценариев военной помощи Украине. Он заявил, что ради победы Украины Западу пора перестать чертить «красные линии». По его мнению, «чертить их надо России».
Read more »