В случае болей в пояснице упражнения на ягодицы помогут разблокировать крестцово-подвздошные сочленения и уменьшить избыточный прогиб в спине, что сделает движения более лёгкими и уберёт дискомфорт. Об этом рассказала врач по лечебно-физической культуре Римма Данилова.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации
"При длительном нахождении в положении сидя ягодичная область зачастую испытывает сильное давление вместе с гипоксией — состоянием, когда к тканям не поступает достаточное количество кислорода"По её словам, самыми действенными упражнениями на ягодицы при поясничных болях считаются приседания у стены, растяжка ягодичных мышц лежа, а также упражнения на коррекцию наклона таза.
"Это важно, потому что боли в области поясницы могут быть связаны не с напряжением мышц, а, например, с заболеванием почек, что требует не упражнений, а лекарственной терапии"
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач рассказал, как снять боль в шейном отделеДля профилактики болей в шее полезно выполнять как короткие разминки для шеи и спины каждый час, однако запрокидывание головы назад не смотря на расслабляющий эффект могут быть опасными для позвоночника, рассказала «Газете.Ru» врач ЛФК медицинской компании...
Read more »
Военный врач рассказал, как на танке сорвал прорыв ВСУВоенный врач с позывным Велес рассказал, как на танке сорвал попытку прорыва ВСУ в Белгородскую область у села Козинка в Грайворонском районе...
Read more »
Психолог Колосова объяснила, как справиться с тревогой после терактаПоддержка близких, прогулки и волонтерство помогут снять эмоциональное напряжение.
Read more »
Шестнадцатилетняя гимнастка Рощина выиграла золото чемпионата России в упражнениях на брусьях, обойдя Листунову и МельниковуЛюдмила Рощина выиграла упражнения на брусьях на чемпионате России по спортивной гимнастике.
Read more »
Гражданин Белоруссии 10 месяцев провел в рабстве на уральской фермеЖитель Белоруссии приехал в Свердловскую область на заработки, но в итоге 10 месяцев провел в рабстве на ферме.
Read more »
Через год забудете о проблеме. Гимнастика доктора Шишонина от боли в шееТри простых упражнения, которые заменят походы к дорогостоящим специалистам, массаж и растяжку позвоночника на петле Глиссона.
Read more »