Прохладный душ или ванна уменьшают боль в суставах, а также улучшают метаболизм и настроение, считает врач-терапевт Мадждолин Джайуше. Она сравнила действие холодной воды на организм с шоковой терапией, так как в первые секунды тело испытывает стресс, но потом в кровь поступают гормоны хорошего настроения.
Прохладный душ или ванна уменьшают боль в суставах, а также улучшают метаболизм и настроение. Этот простой способ почувствовать себя лучше раскрыла врач-терапевт Мадждолин Джайуше в беседе с журналом Vogue. Джайуше отметила, что люди с древности использовали прохладную воду для профилактики и лечения различных заболеваний.
«Как только кожа адаптируется к низкой температуре, в кровь выбрасываются гормоны хорошего самочувствия, такие как дофамин, серотонин и эндорфины. Они заставляют нас чувствовать себя счастливыми, расслабленными и морально помолодевшими», — рассказала Джайуше. Терапевт отметила, что во время процедуры вода не должна быть ледяной, идеальная температура — около 15 градусов. Лучше всего принимать прохладный душ днем или вечером, так как утром тело немного холоднее, чем в остальные часы.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Берегись самоката и гаджета.Возможность почувствовать себя журналистами выпала ученикам медиаклассов из центра творчества «Гермес».
Read more »
Россиянам посоветовали простой способ похудетьЧемпион мира по бальным танцам Александр Каташинский рассказал, как с помощью танцев и несложных упражнений можно похудеть и подтянуть мышцы. Он отметил, что эти упражнения можно делать в спортивном зале, дома и даже на работе. Например, подтянуть мышцы ног можно с помощью базовых шагов танца ча-ча-ча.
Read more »
Назван простой способ пить кофе без вреда для здоровьяСтакан воды поможет снизить вредное воздействие кофе на организм, считает терапевт Филиппа Кэй. Она отметила, что кофе не несет сокрушительного вреда для организма, но способен вызвать обезвоживание. Чтобы избежать этого, она посоветовала запивать бодрящий напиток водой.
Read more »
Блогерша раскрыла способ придать густоту волосам и вызвала споры в сетиБлогерша Сахана (фамилия неизвестна) раскрыла способ придать густоту волосам и вызвала споры в сети. Так, юзерша посоветовала смешать растерное в кашу авокадо с яичным желтком, избавившись от белка, а также добавить масло. При этом девушка уточнила, что чаще всего использует растительное вещество из винограда.
Read more »
Блогерша раскрыла способ избавиться от залысин с помощью бытового средстваБлогерша Эмбер Пот раскрыла способ отрастить волосы с помощью бытового средства. Сначала на размещенных кадрах инфлюэнсерша показала свой внешний вид с залысинами на голове. По словам юзерши, ее пряди постоянно выпадали. Так, утверждает девушка, она смогла найти действенный метод, позволяющий побороть облысение.
Read more »
Врач раскрыла оптимальную частоту стирки простыней зимойСертифицированный дерматолог Мона Садегпур раскрыла оптимальную частоту стирки простыней зимой. По словам врача, в холодное время года у большинства людей развиваются кожные заболевания, в частности псориаз и экзема. В связи с этим специалистка призвала чаще менять простыни, а именно — два-три раза в неделю.
Read more »