Врач-гастроэнтеролог компании «СберЗдоровье» Ольга Евлашева объяснила в беседе с RT, какие ингредиенты можно использовать, помимо классических, чтобы блины были не только сытными и вкусными, но и полезными для организма
Врач-гастроэнтеролог компании «СберЗдоровье» Ольга Евлашева объяснила в беседе с RT, какие ингредиенты можно использовать, помимо классических, чтобы блины были не только сытными и вкусными, но и полезными для организма«Выбор основы для приготовления блинов зависит от личных предпочтений по текстуре, вкусу и питательной ценности — это может быть молоко, кефир или вода. Наиболее сытный вариант — основа на молоке или кефире, так как эти продукты богаты белком и кальцием.
«Стоит отметить, что цельнозерновая мука имеет специфический вкус, поэтому её можно смешивать с рафинированной мукой в соотношении ⅓, постепенно увеличивая долю «полезной» муки. Жарить блины лучше всего на небольшом количестве растительного масла, так как в сливочном содержится много насыщенных жиров, которые вредны в больших количествах. Если хочется менее калорийный вариант, то блины можно пожарить на антипригарной сковороде без использования масла», — добавила Евлашева.
«Стоит отметить, что регулярное употребление орехов помогает контролировать артериальное давление, снижать уровень «плохого» холестерина и уменьшать риск сердечно-сосудистых патологий. Если хочется сделать блины более сытными, для начинки можно выбрать творог в сочетании с фруктами или сухофруктами, например изюмом», — рассказала собеседница RT.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Невролог Панков: сон на боку может уменьшить храп и изжогуВрач-невролог Максим Панков рассказал в беседе с RT, какие позы для сна стоит выбирать в зависимости от различных заболеваний.
Read more »
«ПСЖ» готов предложить 200 млн евро за 16-летнего Ямаля – в нем видят замену Мбаппе. «Барса» не хочет продавать игрока (Marca)По информации Marca, парижский клуб заинтересован в приобретении вингера «Барселоны» в качестве замены Килиану Мбаппе.
Read more »
«На Олимпиаде хочу сыграть в одиночке и паре». Признания Медведева перед Индиан-УэллсомА ещё россиянин откровенно рассказал, почему выбрал Жиля Симона в качестве нового члена команды.
Read more »
Чего ждать от звездного UFC 299? Легкая победа О’Мэлли, обновленный Ян и Порье против возрастаРазогреваемся перед турниром в Майами.
Read more »
'Руспродсоюз' сообщил о повышении стоимости приготовления блинов в РоссииЗа год цена приготовления порции на семью из четырех человек выросла на 19,7% и составила 106 рублей
Read more »
Республиканцы США думают о помощи Киеву под залог активов РФПредлагая передавать финансовую помощь Украине в виде кредитов, группа республиканцев надеется преодолеть сопротивление консерваторов. В качестве залога могут послужить арестованные активы РФ.
Read more »