На выходных можно спать на 1-2 часа дольше, чем в будни.
Москва, 27 апреля - АиФ-Москва. Привычка компенсировать недостаток сна в выходные может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Об этом рассказала врач общей практики Мария Беляева в беседе с корреспондентом с интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Эксперт обратила внимание на то, что желательно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время для хорошего самочувствия. Дефицит сна в будни можно попробовать компенсировать более длительным сном в выходные. Это в долгосрочном периоде может способствовать снижению риска осложнений от заболеваний сердца и сосудов. Беляева пояснила, что речь идет не о том, чтобы потратить на сон полдня.
По словам Беляевой, более длительный сон не поможет компенсировать дефицит сна, но при этом сильно собьет биологические ритмы организма. Это особенно заметно при коротком световом дне в зимний период.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Анна Семенович пожаловалась на проблемы со здоровьем в СочиПевица Анна Семенович пожаловалась в Instagram* на проблемы со здоровьем во время отдыха в Сочи.
Read more »
Врач предупредила об опасности шашлыкаВрач общей практики Мария Беляева предупредила, что поджаристая корочка на шашлыке представляет серьезную угрозу для здоровья.
Read more »
Трихолог Васильева: Выпадение более 10% от объёма волос считается патологическимПричиной облысения могут быть самые разнообразные проблемы со здоровьем. Врач-трихолог Мария Васильева в интервью 'Газете.ru' рассказала про некоторые из них.
Read more »
Талантливую россиянку преследуют несчастья в UFC. Дудакова не смогла выйти на бойВиктория второй поединок подряд имеет большие проблемы со здоровьем.
Read more »
Врач назвала ведущие к облысению болезниВрач-трихолог, врач-дерматолог Мария Васильева рассказала, что облысение может быть следствием разных болезней и других проблем со здоровьем.
Read more »
По законам военного времени 6. 2 серияПосле контузии у Елагиной, оказавшейся в оккупированном немцами Ростове-на-Дону, начинаются проблемы со здоровьем, приведшие к трагедии. Ей помогают местные подпольщики — супруги Орловы.
Read more »