Длительное употребление добавок с валерианой может увеличить выработку гамма-аминомасляной кислоты в мозге. Это чревато развитием вторичной бессонницы после отмены приема препарата. Об этом журналу Discover рассказала доцент кафедры психиатрии Вашингтонского университета в Сиэтле...
Длительное употребление добавок с валерианой может увеличить выработку гамма-аминомасляной кислоты в мозге. Это чревато развитием вторичной бессонницы после отмены приема препарата. Об этом журналу Discover рассказала доцент кафедры психиатрии Вашингтонского университета в Сиэтле Кэтрин МакКолл.
Другая добавка для улучшения сна — валериана. Убедительных доказательств ее эффективности или безопасности мало. Также неизвестно, безопасно ли использовать валериану во время беременности или кормления грудью. По этим причинам в своих практических рекомендациях 2017 года Американская академия медицины сна рекомендовала не использовать валериану при бессоннице.
По данным Фонда сна, дефицит витаминов A, B, C, D, E или K может нарушить режим сна. Однако принимать их нужно только в случае подтвержденного дефицита. В противном случае их использование может навредить здоровью. «В долгосрочной перспективе некоторые из них могут изменить структуру мозга. Например, валериана может увеличить выработку или активность гамма-аминомасляной кислоты, нейромедиатора, связанного со сном. Долгосрочное использование валерианы не было изучено, но некоторые лекарства, которые увеличивают выработку ГАМК, связаны с рецидивом бессонницы после их отмены. Поэтому возможно, что добавка с валерианой также может способствовать этому», — рассказала МакКолл.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Врач рассказала об опасности электросамокатов для детей и подростковНевролог Екатерина Демьяновская от лаборатории «Гемотест» 16 апреля рассказала «Известиям» об опасности электросамокатов для детей и подростков.
Read more »
Врач рассказала об опасности повышенного уровня гемоглобинаВысокий уровень гемоглобина может говорить об онкологических заболеваниях. Об этом 26 апреля «Газете.Ru» рассказала терапевт Эльзара Темирбаева.Она отметила, что у мужчин он обычно выше из-за большей мышечной массы, которую нужно снабжать кислородом. У женщин гемоглобин ниже из-за ежемесячных кровопотерь во время менструации.
Read more »
Врач рассказала об опасности витамина С4 апреля, во Всемирный день витамина С, врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина рассказала «Известиями» о том, кому стоит ограничить его употребление.
Read more »
Врач рассказала, какого стресса не нужно избегатьДлительный отрицательный стресс ухудшает здоровье, но кратковременный стресс или позитивные эмоциональные встряски полезны для организма. Об этом «Известиям» рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская.
Read more »
Врач предупредил об опасности мойки машины для здоровьяИспользование очистителей, полиролей, автошампуней и другой автохимии при мойке автомобиля может привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до потери зрения и бесплодия. Об этом в среду, 24 апреля, «Газете.Ru» рассказал врач-дерматовенеролог и онколог Евгений Ходаковский.
Read more »
Врач предупредила об опасности резкого прекращения поста для поджелудочной железыРезкое прекращение поста после нескольких недель воздержания от тяжелой пищи может обернуться опасными последствиями для поджелудочной железы, рассказала 8 апреля заведующая отделением восстановительного лечения Видновской клинической больницы Московской области Светлана Малиновская.
Read more »