Mehr als neun Stunden pro Tag verbringen die Deutschen sitzend – viele Junge sogar noch mehr. Für die Gesundheit ist das ein Killer. Experten mahnen mehr Bewegung an.
Deutschland sitzt zu viel – auch nach der Coronavirus-Pandemie, die vielerorts das Homeoffice etabliert hat. Dies ist das Ergebnis der siebten Studie der Deutschen Krankenversicherung , einer der größten privaten Krankenversicherungen in Deutschland, und der Deutschen Sporthochschule Köln. Jede und jeder Deutsche sitzt demnach durchschnittlich 9,2 Stunden am Tag und damit noch einmal eine halbe Stunde mehr als während der Pandemie .
„83 Prozent der Deutschen verhalten sich nicht gesund“, sagte Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln am Montag in Berlin. Nur rund 17 Prozent der 2800 befragten Personen erreichten die Richtschnur für ein rundum gesundes Leben in allen fünf definierten Lebensbereichen. Aktuelle Nachrichten, Hintergründe und Analysen direkt auf Ihr Smartphone. Dazu die digitale Zeitung. Hier gratis herunterladen.
Das heißt, sie bewegen sich ausreichend, ernähren sich ausgewogen, verzichten auf Rauchen sowie Alkohol und können mit ihrem Stressaufkommen gut umgehen. Damit leben im Vergleich zu 2021 zwar wieder mehr Menschen ein rundum gesundes Leben. Dennoch bleibe das Niveau niedrig, sagte Froböse, der betont: „Sitzen ist der Feind der Gesundheit.“ Wer täglich weniger sitze und sich sattdessen bewege, reduziere sein Sterberisiko.
Mehr als jede und jeder Zweite verfehlt demnach einen gesunden Umgang mit Stress. Diese Belastungen empfinden gut ein Viertel als hoch oder sehr hoch. Der durchschnittliche Wert des subjektiven Wohlbefindens unter den Befragten liegt bei 62 von 100 möglichen Prozentpunkten . Jeder vierte Befragte gibt jedoch mit weniger als 50 Prozentpunkten ein niedriges psychisches Wohlbefinden an.
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