In sozialen Medien werden seit einiger Zeit Ernährungstrends wie die Paleo- oder die Keto-Diät angepriesen. Bei Medizinern aber schneiden sie schlecht ab. Auch Veganismus landet nur im Mittelfeld: Er sei zu schwer durchzuhalten.
berichtet, berücksichtigten sie für ihre Rangliste auch, wie leicht und gut sich die unterschiedlichen Speisepläne langfristig befolgen lassen.
Die koronare Herzerkrankung ist nicht nur in Deutschland, sondern weltweit die führende Todesursache. Es gibt Wege, das Risiko zu verringern, etwa durch regelmäßige Bewegung oder den Verzicht aufs Rauchen. Ein weiterer großer Faktor ist die.
Eindeutiger Gewinner ist dabei die DASH-Diät . Dabei wird in hohem Maß auf tierische Fette verzichtet, stattdessen stehen Fette aus Nüssen und Ölsaaten sowie viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Fisch auf dem Speiseplan. Darüber hinaus wird die Salzzufuhr reduziert und bevorzugt zu fettarmen Milchprodukten gegriffen.
"Wenn sie wie vorgesehen umgesetzt werden, stimmen die Ernährungsformen der Spitzengruppe am besten mit den Richtlinien der American Heart Association überein und können so angepasst werden, dass sie kulturelle Gepflogenheiten, Lebensmittelpräferenzen und Budgets berücksichtigen, damit die Menschen sich langfristig immer so ernähren können", sagt Hauptautor Gardner.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Top-Ranking zeigt, welche Diät die beste Bauchweg-Garantie hatIn einem US-Ranking landet die Mittelmeerdiät erneut auf Rang 1, gefolgt von Flexitarier-Diät und Dash-Diät. Wir zeigen, was dahintersteckt und von welchen Diäten Sie besser die Finger lassen sollten.
Read more »
Cupra stellt auch unter ADAC-Führung DTM-Safety-Car: Welche Rolle Abt spieltNach der Premiere im Vorjahr setzt 2023 auch der ADAC auf Cupra als DTM-Ausstatter für die Sicherheitsflotte: Welche Rolle Abt dabei spielt und welches Auto genutzt wird
Read more »
CBD: Welche Produkte mit Cannabidiol wirklich legal sindÖle, Cremes und Tees mit CBD sind im Trend. Doch nicht alle Produkte sind legal auf dem Markt. Mit welchen Produkten man sich strafbar macht.
Read more »
Anime auf RTL 2: Welche Klassiker wünscht ihr euch zurück im Free-TV?Nachdem Dragon Ball, Mila Superstar und Sailor Moon endlich wieder im RTL 2-Senderprogramm zurück sind, wollen wir von euch wissen, welche Anime ihr...
Read more »