Eigentlich sollte Kaffee wach machen, das ist eine altbekannte Tatsache. Jedoch gibt es einige Gründe, weswegen Kaffee Menschen sogar noch müder machen kann.
Für viele ist der Kaffee am Morgen oder die Kaffeepause in der Arbeit nicht mehr wegzudenken. Wer nachts schlecht geschlafen hat, greift gerne auch mal zu mehr als nur ein, zwei Tassen. Viele Menschen verspüren aber das Gefühl, noch müder nach dem Kaffee zu sein, als davor. Und schenken sich dann noch mehr ein.Kaffee kann müde machen
Laut dem Zentrum der Gesundheit, kann es tatsächlich sein, dass Kaffee einen noch müder macht, obwohl das Gegenteil erwartet wird. Das kann mehrere Gründe haben. Wenn Sie merken, dass Sie nach einem Espresso Shot schlapper sind, als davor, sollten Sie darauf achten, wie viel Kaffee Sie normalerweise konsumieren und vor allem auch wie Sie ihn trinken.Kaffee erhöht den Adrenalin- Cortisolspiegel.
Gleichzeitig kann dieser Effekt auch bei einem durchschnittlichen Kaffeekonsum vorkommen. Denn Kaffee erhöht den Hormongehalt normalerweise nur kurzfristig, das heißt aber auch, dass der Hormonspiegel sich ebenfalls schnell wieder senkt, wenn der Effekt von Kaffee nachlässt. Und das führt dann wiederum zu Müdigkeit und Erschöpfung.
Kaffeetrinker sollten daher aufpassen, dass sie nicht direkt nach der nächsten Tasse greifen, wenn die Müdigkeit plötzlich zurückkehrt. Wenn der Cortisol- und Adrenalinspiegel wieder bei ihrer Norm sind, sollte sich auch das Gefühl der Erschöpfung legen.
Wer aber plötzlich ganz auf den Kaffee verzichten möchte, sollte wissen, was das mit dem Körper macht, das können Sie
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