Waktu yang dihabiskan di depan layar gawai (screen time) dalam durasi yang cukup lama perlu menjadi perhatian khusus bagi karyawan mengingat hal ini bisa ...
Jakarta - Waktu yang dihabiskan di depan layar gawai dalam durasi yang cukup lama perlu menjadi perhatian khusus bagi karyawan mengingat hal ini bisa membawa efek pada mata.
Di samping itu, dokter mata juga dapat melakukan tes rutin untuk masalah kesehatan mata lainnya, seperti glaukoma atau katarak, serta gejala diabetes dan tekanan darah tinggi terkait penglihatan.Posisi duduk yang ergonomis sangat penting diterapkan mengingat Anda duduk di depan komputer hampir sepanjang hari. Layar komputer harus berjarak 20 hingga 28 inci dari mata Anda, dengan bagian tengah layar 4 hingga 5 inci di bawah ketinggian mata.
Selain itu, sempatkanlah waktu untuk mengedipkan mata secara perlahan dimulai dari menatap lurus ke depan lalu tutup mata selama setengah detik dan buka mata kembali. Ulangi sebanyak 20 kali berturut-turut.Aturan ini sangat membantu untuk mengurangi gejala mata tegang. Caranya cukup mudah untuk dilakukan. Setiap setelah 20 menit menatap layar komputer, alihkan pandangan pada objek lain sejauh 20 kaki selama 20 detik.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Goldman Sachs Bakal PHK 250 Karyawan Lagi dalam Waktu DekatPada bulan Januari 2023, Goldman Sachs juga melakukan PHK terhadap 3.200 karyawan.
Read more »
Ini Waktu yang Tepat Mencabut Gigi Susu pada Anak Menurut AhlinyaKapan waktu yang tepat mencabut gigi susu pada anak, simak penjelasan lengkap drg. Ridwanto Congga dari RS Siloam.
Read more »
Gawat dalam Waktu 30 Menit Pabrik Ekstasi di Tangerang Bisa Hasilkan 3 Ribu PilPabrik ekstasi di sebuah perumahan elit di Kabupaten Tangerang, Banten mampu memproduksi ribuan ekstasi dalam waktu yang singkat.
Read more »
10 Artis Indonesia yang Cerai Baik-Baik Tanpa Saling Menjelekkan, Nomor 3 Sering Habiskan Waktu BersamaPerceraian artis Indonesia kerap menjadi sorotan publik. Tak selamanya perceraian diwarnai dengan konflik saling serang. Perceraian artis Indonesia kerap menjadi...
Read more »