Pelatih lari BRI Runners, Andre Caprina, memberikan sejumlah tips bagi pelari agar bisa menaklukkan rute LPS Half Monas Marathon sepanjang 21,0975 kilometer.
Para pelari dari BRI Runners yang mengikuti Run The Ground LPS Half Monas Marathon tiba di Plaza BRI, Semanggi, Jakarta, Minggu , setelah berlari sepanjang 6 kilometer menyusuri rute Semanggi-Bundaran Hotel Indonesia.
Di Plaza BRI, Semanggi, Jakarta, misalnya, lebih dari 160 pelari dari komunitas lari BRI Runners dan berbagai komunitas lain berkumpul dan memulai pemanasan sejak pukul 05.30. Tak lama kemudian mereka langsung berlari melalui rute sepanjang 6 kilometer. Mereka menyusuri Jalan Sudirman ke Bundaran Hotel Indonesia lalu memutar kembali ke Plaza BRI.
Selain latihan lari, mereka juga harus menjalani latihan fisik menguatkan otot bagian kaki dan perut. Hal ini dibutuhkan agar stamina semakin prima dan tidak mudah lelah. Jauh lebih penting lagi, para peserta harus menjaga pola makan.4-5 hari sebelum hari-H, fokus konsumsi makanan karbo yang cukup banyak untuk menimbun energi yang cukup di tubuh kita,” tuturnya.
”Ini salah satu wujud nyata aspirasi BRI Runners untuk menjadi salah satu kegiatan komunitas dalam dunia lari untuk mempromosikan, kolaborasi, serta mengembangkan minat berlari melalui pendekatan komunitas,” ujarnya.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ada Jakarta Half Marathon Besok, Lalu Lintas di Kawasan Monas DialihkanDishub DKI Jakarta merekayasa lalu lintas (lalin) terkait penyelenggaraan Jakarta Half Marathon yang berlangsung Minggu (20/8) pukul 05.00-10.00 WIB.
Read more »
Jakarta Half Marathon Digelar Besok, Ini Rekayasa Lalu Lintas di Jakarta Hari MingguDinas Perhubungan (Dishub) DKI Jakarta merekayasa lalu lintas (lalin) terkait penyelenggaraan Jakarta Half Marathon yang berlangsung Minggu (20/8) pukul 05.00-10.00 WIB.
Read more »
LPS lelang 35 aset debitur Bank Tripanca LampungLembaga Penjamin Simpanan (LPS) melelang 35 aset eks debitur Bank Tripanca Setiadana Lampung yang kolektibilitasnya sudah macet. "Jadi aset yang kami ...
Read more »
DishubDKI rekayasa lalin terkait kegiatan maraton pada MingguDinas Perhubungan (Dishub) DKI Jakarta merekayasa lalu lintas (lalin) terkait penyelenggaraan Jakarta Half Marathon yang berlangsung Minggu (20/8) ...
Read more »