Pakar tidur membeberkan sejumlah tips agar pengemudi terhindar dari microsleep saat mudik.
Tubuh lelah memicu rasa kantuk yang menyebabkan seseorang tidur dalam durasi singkat yang disebut dengan microsleep. Microsleep adalah hal yang harus diwaspadai lantaran dapat mengancam nyawa pengemudi ketika mudik.Terkait hal itu, dr Ade memberikan sejumlah tips agar tidak terjadi microsleep saat mengemudi, di antaranya:Dua minggu sebelum berangkat mudik, pengemudi disarankan memenuhi kebutuhan jam tidur. Dalam sehari, manusia membutuhkan waktu tidur 7-9 jam semalam.
"Jadi sudah harus tercukupi. Harusnya sih dua minggu sebelum perjalanan jauh sudah mulai gitu," kata dr Ade. dr Ade menambahkan, pengemudi wajib tidur minimal 6 jam sebelum berkendara. Sehingga, pengemudi terhindar dari rasa kantuk selama di perjalanan.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tips Cegah Kebakaran saat Rumah Kosong, yang Mau Mudik Masuk!Selain menyiapkan berbagai keperluan untuk di perjalanan dan kampung halaman, satu hal penting yang juga tidak boleh diabaikan sebelum berangkat mudik adalah menjaga rumah tetap aman.
Read more »
3 Tips Memilih Gorden Terbaik untuk Kamar TidurAda banyak hal selain estetika yang perlu dipertimbangkan saat memilih gorden untuk kamar tidur.
Read more »
Pakar Musik Korea Kritik Penampilan BLACKPINK di Coachella 2023Pakar musik Kim Do Heon memberikan kritik atas penampilan BLACKPINK di panggung Coachella tahun ini. Berikut penjelasan detail mengenai alasannya mengomentari miring.
Read more »
Kata Pakar soal Penyebab Wisman di Bali Berperilaku Negatif Belakangan IniSejumlah pakar berpendapat, perilaku negatif wisman di Bali belakangan ini diduga karena penerapan kebijakan yang kurang tepat.
Read more »
Pakar Sebut Populasi Underbanked di Indonesia Masih Cukup BesarUnderbanked adalah karakteristik yang menggambarkan orang atau organisasi yang tidak memiliki akses memadai ke layanan keuangan.
Read more »
Pakar dari UGM Sebut Kesiapan Transportasi Jadi Hal Utama untuk Mudik LebaranPakar Pusat Studi Transportasi dan Logistik (Pustral) UGM mengatakan sektor transportasi harus dipersiapkan secara matang menjelang mudik lebaran.
Read more »