Pola tidur yang cukup bisa mencegah timbulnya masalah jerawat.
- Tanpa disadari, pola tidur yang cukup bisa mencegah timbulnya masalah jerawat. Selain durasi tidur, waktu tidur juga patut jadi perhatian.
"Sebaiknya tidur tidak di atas jam 10 malam, tapi kalau tidak memungkinkan minimal jam 11 malam sudah tidur karena di atas jam tersebut hormon kortisol meningkat," jelas dokter kulit Edwin Tanihaha.Langkah mudah lainnya adalah mengonsumsi asupan air yang cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh."Untuk mengetahui asupan air, berat badan dikalikan dengan 30, hasilnya jumlah cubic centimeter yang harus dikonsumsi," imbuhnya.
Apabila jerawat terlanjur muncul, saran Edwin adalah mengurangi penggunaan pelembap."Karena sebenarnya di dalam tabir surya dan krim kulit yang digunakan sudah mengandung pelembap," pungkasnya.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tanpa Skincare Krim Malam, Kulit Langsung Glowing Awet Muda, dr Cahyono Bilang Sebelum Tidur...Ternyata jika ingin punya kulit glowing awet muda tak harus pakai skincare krim malam, kata dr Cahyono ada kebiasaan sebelum tidur yang bisa bikin kulit glowing
Read more »
6 Tips agar Bisa Cepat Tidur ala Dosen FK Unesa, Mahasiswa CekTips pertama dari dosen Fakultas Kedokteran Unesa agar bisa tidur lebih awal adalah menghindari penggunaan handphone sebelum jam tidur.
Read more »
5 Cara Mudah dan Cepat Atasi Terlalu Sering Menguap Tanpa Harus TidurMenguap biasa menjadi tanda kelelahan dan mengantuk yang hanya diredakan dengan tidur.
Read more »
5 Cara Memilih Pencahayaan Kamar Tidur, Hangat dan NyamanPencahayaan merupakan hal penting untuk menciptakan suasana nyaman di kamar tidur. Berikut cara memilih pencahayaan kamar tidur.
Read more »
Masa Jabatan Berakhir, Koster Ngaku Bisa Tidur Nyenyak dan Cari Inspirasi Ganjar Menang MutlakSetelah masa jabatannya sebagai Gubernur Bali berakhir, Wayan Koster mengaku kini bisa tidur nyenyak dan berencana menghabiskan waktunya di tempat kelahirannya.
Read more »