Penting untuk mengetahui biji buah mana yang bisa dikonsumsi dan mana yang tidak.
Sejumlah biji-bijian mengandung manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Makanan ini disebut sebagai peningkat nutrisi dan dapat dikonsumsi setiap hari.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji leci mengandung jenis asam amino tertentu yang dapat memengaruhi kadar glukosa darah dan juga dapat menyebabkan peradangan otak.Kacang merah mentah memiliki konsentrasi tinggi bahan kimia yang disebut phytohaemagglutinin. Bahan kimia itu dapat menyebabkan sel darah merah menggumpal.Studi menunjukkan bahwa biji tomat mengandung oksalat yang membantu pembentukan batu ginjal.
Jumlah tepat dari nutrisi tersebut tergantung pada jenis biji-bijiannya. Namun, secara umum, itulah nutrisi yang terkandung dalam biji-bijian.Salah satu manfaat terbesar mengonsumsi biji-bijian adalah menurunkan risiko penyakit jantung. Penyakit ini merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Para peneliti melakukan pengamatan terhadap pola makan responden. Hasilnya, ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi banyak biji-bijian dalam kaitannya dengan asupan karbohidrat total, memiliki risiko penyakit jantung 47 persen lebih rendah dibandingkan yang lain. Dalam analisis 6 studi terhadap hampir 250.000 orang, mereka yang makan biji-bijian paling banyak memiliki risiko stroke 14 persen lebih rendah. Hal ini dibandingkan dengan mereka yang makan paling sedikit biji-bijian.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Fakta Menarik dari Manfaat Badminton, Ternyata Tidak Hanya MenyehatkanBulutangkis merupakan cabang olahraga populer yang dapat dimainkan oleh segala usia. Manfaat dari olahraga tersebut pun beragam. Yuk, simak apa saja manfaat dari badminton!
Read more »
5 Khasiat Biji Mangga yang Tidak Terduga, Wanita Pasti SukaJPNN.com : Ada beberapa manfaat biji mangga yang tidak terduga dan baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya adalah membantu pencernaan.
Read more »
Kenapa Puasa Malah Bikin Lemas? Ahli Ungkap Kesalahan Fatal Ini Saat BerpuasaTidak mengherankan jika saat berpuasa, kita memilih untuk tidak banyak melakukan aktivitas agar tidak semakin lemas.
Read more »
Puasa Intermiten Aman Dilakukan, Tetapi Tidak untuk Semua OrangPembatasan periode waktu makan atau puasa intermiten aman dilakukan, tetapi tidak untuk semua orang menurut dr. Martha Rosana, SpPD dari Divisi Endokrin, Metabolik, dan Diabetes Departemen Ilmu Penyakit Dalam RSUPN dr. Cipto Mangunkusumo-Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Read more »
Ternyata tidak Semua Orang Bisa Lakukan Puasa IntermitenKelompok individu yang berisiko mengalami gangguan kesehatan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter apabila hendak melakukan puasa intermiten
Read more »
Mengapa Tidak Semua Orbit Berbentuk Lingkaran?Orbit memiliki bentuk yang beragam. Bahkan, planet dan objek lain di tata surya jarang berputar dalam lingkaran sempurna.
Read more »