Ahli gizi ini menganjurkan kita untuk minum susu sebanyak 2 gelas dalam sehari saat sahur dan buka puasa.
“Susu juga bisa menjadi sumber energi kita karena mengandung karbohidrat dan lemak. Jadi, jangan sampai lupa minum susu supaya kita bisa kuat untuk puasa sehari penuh,” ujar Novi pada acara Buka Puasa Bersama Frisian Flag yang bertemaApalagi, saat berpuasa, asupan makanan berkurang tetapi tetap beraktivitas seperti biasanya. Oleh karena itu, tubuh perlu asupan gizi yang pas supaya bisa tetap beraktivitas tanpa ada gangguan.
Jika asupan gizi yang masuk ke tubuh kurang, maka tubuh akan menjadi lebih rentan terserang penyakit. Selain asupan makanan bergizi lain, kamu juga harus mengkonsumsi susu supaya bisa melengkapi gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Novi menganjurkan, waktu terbaik untuk minum susu selama bulan puasa adalah pada saat sahur dan buka puasa. Takaran minum susu yang dianjurkan Novi adalah sebanyak dua gelas dalam sehari.
“Selama puasa, kita bisa minum susu sebanyak dua kali sehari, satu gelas saat sahur dan satu gelas lagi saat berbuka puasa,” ujar Novi.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Waktu Terbaik Konsumsi Buah Selama Ramadhan, Sebelum atau Sesudah Makan?Menurut ahli gizi, waktu terbaik makan buah saat sahur dan berbuka puasa berbeda.
Read more »
Turun Minum, Arsenal Ungguli Liverpool 2-1Selesai sudah babak pertama Liverpool vs Arsenal di Anfield, Minggu (9/4/2023) malam WIB. The Gunners memimpin 2-1.
Read more »
Abidzar Al Ghifari Ngaku Kerap Suruh Teman Baca Bismillah saat Minum Alkohol, Alasannya Tak DisangkaAbidzar Al Ghifari buka-bukaan soal lingkungan pergaulannya. Abidzar Al Ghifari buka-bukaan soal lingkungan pergaulannya. Putra mendiang Ustaz...
Read more »
Cemaran Litium dalam Air Minum Tingkatkan Risiko Anak Lahir dengan AutismePerempuan hamil dengan sumber air minum yang memiliki tingkat litium tinggi lebih berisiko memiliki anak dengan gangguan spektrum autisme. Kesehatan AdadiKompas
Read more »
Kebijakan Pembatasan Truk 3 Sumbu Harus Ditinjau UlangDikhawatirkan, pelarangan terhadap truk tersebut justru akan menyebabkan terjadinya kelangkaan air minum di masyarakat.
Read more »