Orang yang makan banyak saat sarapan juga sangat rendah mengonsumsi camilan yang kurang sehat seperti makanan penuh gula...
- Sarapan telah lama dinilai sebagai kegiatan terpenting untuk mengawali hari. Apa yang kita makan dan minum setelah bangun tidur terbukti memiliki dampak pada kinerja kognitif, suasana hati, dan tingkat energi sepanjang hari. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa sarapan berperan lebih besar dalam kesehatan secara keseluruhan daripada yang diperkirakan orang-orang sebelumnya.
Orang yang makan banyak saat sarapan juga sangat rendah mengonsumsi camilan yang kurang sehat seperti makanan penuh gula dan permen, sehingga memiliki kadar gula darah dan insulin yang lebih sehat sepanjang hari. Metabolisme juga akan lebih aktif setelah sarapan.Selama tiga hari, para peneliti mengevaluasi 16 pria yang berganti-ganti menu sarapan rendah kalori dan makan malam berkalori tinggi, lalu sebaliknya.
Sedangkan jika Anda sarapan rendah kalori lebih cenderung mengonsumsi camilan sepanjang hari dan akan makan lebih banyak saat makan malam. Insulin orang -hormon yang membantu mengubah makanan menjadi energi- dan glukosa darah, yang digunakan untuk energi, juga lebih rendah setelah sarapan dibandingkan dengan setelah makan malam.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Studi Ilmuwan AS: Obat Covid-19 Remdesivir Sukses Diuji Coba ke MonyetHewan yang dirawat menunjukkan peningkatan signifikan 12 jam setelah dosis pertama mereka.
Read more »
Studi FIFPro Ungkap Dampak Psikologis Corona Terhadap Pemain |Republika OnlineFIFPro melakukan studi tentang potensi dampak psikologis Corona terhadap pemain.
Read more »
Studi: Diet Mediterania Mampu Cegah Gangguan KognitifStudi menemukan diet mediterania yang teratur akan mampu menurunkan 45-50 persen risiko gangguan fungsi kognitif.
Read more »
Studi: Smartwatch 30 Kali Lebih Kotor dari Dudukan KlosetSmartwatch menjadi permukaan yang paling kotor dengan menampung lebih dari 250 koloni bakteri per sentimeter persegi.
Read more »
Berolahraga saat Pandemi Covid-19, Simak Hasil Studi Ini untuk Cegah PenularanBagi yang masih berolahraga di luar ruangan, simak hasil studi ini demi mengurangi resiko tertular virus Covid-19.
Read more »
Studi Sebut AC Mungkin Berperan Sebarkan Virus CoronaAir Conditioner (AC) biasa digunakan untuk menghalau udara panas dalam ruangan. Sebuah studi baru-baru ini menyebut AC berperan dalam penyebaran virus corona.
Read more »