Teure Schnupfnase
Falscher Ehrgeiz kann weitreichende Folgen habenWer sich mit starkem Husten oder Halsschmerzen zum Sport schleppt, schwächt sein Immunsystem.iele wollen trotz Husten, Schnupfen und Heiserkeit nicht auf Sport verzichten.
Doch das kann ernsthafte Folgen haben. Wir verraten, bei welchen Symptomen das Training der Gesundheit mehr schadet als nützt.Eine Erkältung äußert sich meist in Form von Schnupfen, Husten und Heiserkeit. Da die Symptome meist milder sind als bei einer Grippe, sind viele Menschen überzeugt davon, mit einer leichten Erkältung Sport treiben zu können. Doch das ist ein Trugschluss.
Obwohl Sport tatsächlich gesund ist und zur Stärkung des Immunsystems beiträgt, kann selbst moderates Training bei einer Erkältung den gegenteiligen Effekt haben. Denn für die Infektabwehr benötigt unser Körper viel Energie. Das erklärt, warum wir uns oft schlapp fühlen, wenn die Nase läuft oder wir Husten haben.
Wer trotz der Erkältungssymptome Sport treibt, belastet den Körper zusätzlich. Das kann nicht nur die Krankheitsdauer verlängern, sondern auch zu ernsthaften Folgeerkrankungen führen.Bei diesen Erkältungssymptomen sollten Sie aufs Training verzichtenFieber deutet darauf hin, dass er Körper eine Infektion bekämpft. Daher benötigt er nun alle Energie, um die Erkrankung in den Griff zu bekommen.
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