Wenn das Gleichgewicht einer Beziehung aus den Fugen gerät, liegt die Last häufig nur auf einer Person. 5 Warnsignale , dass du dich klarer abgrenzen solltest.
5 Anzeichen, dass du klarere Grenzen setzen solltestBeziehungen sind ein Geben und Nehmen. Wenn dieses Gleichgewicht aber aus den Fugen gerät, liegt die Last häufig auf den Schultern einer Person. Diese Warnsignale zeigen dir, dass du dich klarer abgrenzen solltest.
Manchmal passiert alles auf einmal: Wir vertreten auf der Arbeit ohnehin schon einen Kollegen und sind die ganze Woche nicht pünktlich aus dem Büro gekommen, und jetzt brummt uns die Chefin noch ein weiteres Projekt auf – und wir haben mal wieder nicht Nein gesagt. Zusätzlich bitten uns auch noch eine Freundin, unser Vater und die Nachbarin um Hilfe. Und auch hier gelingt es uns nicht, zu sagen, dass wir das nicht schaffen.
Die zentrale Frage ist, wie wir mit solchen Situationen umgehen. Ertragen wir alles stoisch und übernehmen ohne Murren eine Aufgabe nach der anderen, obwohl wir mit unserer Kraft schon längst am Ende sind? Dann wird es Zeit, klare Grenzen zu setzen.
Wenn jemand in deinem Umfeld dir sehr viel abverlangt und du dich nicht traust, zu kommunizieren, dass es dir zu viel wird, kann das dazu führen, dass du eine Abneigung gegen diese Person aufbaust. Ein Beispiel: Eine Freundin ruft dich täglich an, um sich über ihre Kollegin und ihren Job auszujammern. Das wird dir eigentlich zu viel, du hast gerade selbst viel um die Ohren, und die Art, wie sie dich als seelischen Mülleimer missbraucht, raubt dir Kraft.
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