Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mana senam ini dapat mengendalikan aktivitas seluruh anggota badan.
Liputan6.com, Jakarta Salah satu fungsi senam lantai yaitu melatih kekuatan otot dan kelenturan tubuh. Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras. Senam lantai ini merujuk pada gerak yang dikerjakan dengan cara kombinasi terpadu dan kemudian menjelma dari setiap bagian anggota tubuh.
2 dari 4 halamanMengenal Senam LantaiDikutip dari Britannica, senam lantai adalah gerakan yang dilakukan di atas lantai yang datar dengan menggunakan matras sebagai alasnya. Senam lantai sendiri menggabungkan unsur kelenturan, kekuatan, lompatan, menahan pose, dan keseimbangan. Dalam melakukan senam lantai, umumnya dibutuhkan ruangan berukuran 12 x 12 meter. Mengingat, unsur-unsur utama dalam gerakan senam lantai meliputi gerakan mengguling, melompat, meloncat, hingga bertumpu di udara. Untuk itu, diperlukan ruangan yang cukup luas.
2. Pengembangan Keterampilan Motorik Senam lantai mengembangkan keterampilan motorik dasar seperti melompat, berguling, memutar, dan berputar. Ini dapat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari dan dalam berbagai aktivitas olahraga lainnya. 5. Peningkatan Keterampilan Atletik Senam lantai sering digunakan sebagai dasar pelatihan untuk atlet di berbagai cabang olahraga, seperti senam artistik, senam ritmik, atau bahkan olahraga seperti senam air. Hal ini membantu atlet mengembangkan keterampilan fisik yang diperlukan dalam olahraga mereka.
8. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres Senam lantai dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood dengan melibatkan gerakan-gerakan yang menyenangkan sdan memacu adrenalin.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
10 Fungsi Tulang Telapak Tangan, Pahami Gangguan dan Cara Menjaga Kesehatan Telapak TanganSalah satu fungsi tulang telapak tangan adalah memberikan dukungan struktural bagi pergelangan tangan dan jari-jari.
Read more »
Edukasi Gaya Hidup Sehat, Simpatisan Prabowo Gelar Senam di Kabupaten PangandaranSeorang peserta senam sehat, Fitri mengatakan, kegiatan senam ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Read more »
Partai Politik Jadi Salah Satu Institusi Demokrasi yang Paling Sedikit Tersentuh Agenda ReformasiPeran partai politik sangat menentukan dalam proses seleksi dan penetapan keanggotaan berbagai organ negara yang utama (main state organs)
Read more »
Airlangga Klaim Jokowi Dukung Salah Satu Capres: Sudah Sangat JelasBerita Airlangga Klaim Jokowi Dukung Salah Satu Capres: Sudah Sangat Jelas terbaru hari ini 2023-10-14 19:22:29 dari sumber yang terpercaya
Read more »
Mengenal Grafik Fungsi dalam Matematika, Begini Cara MembuatnyaGrafik fungsi adalah salah satu alat penting dalam matematika, yang memungkinkan kita untuk menggambarkan hubungan, antara variabel-variabel dalam suatu fungsi matematika.
Read more »
Jadi Salah Satu Pemohon, PSI Pasrah Kalau MK Tolak Ubah Batas Usia Capres-CawapresPSI meminta agar usia minimal capres dan cawapres yang saat ini 40 tahun dikembalikan seperti 2 UU Pemilu sebelumnya menjadi 35 tahun.
Read more »