Sebelum anda bersenam, anda harus memastikan bahawa segala aktiviti yang ingin dilakukan anda bersesuaian dengan tahap kesihatan anda serta elak daripada bersenam ketika dalam keadaan terlalu letih. FMTNews FMTOhsem Senaman
Senaman tidak kira usia atau masa tetapi ia perlu dilakukan dengan cara yang betul.
Dalam memilih untuk melakukan sesuatu aktiviti fizikal, ia haruslah bersesuaian dengan keadaan kesihatan anda bagi mengelakkan sebarang masalah atau kesan sampingan yang tidak diingini daripada berlaku. Terdapat banyak sebab mengapa seseorang individu tidak bersenam dan terdapat juga banyak salah faham mengenai senaman.1. Tahap kecergasan saya sudah baik, jadi tidak perlu bersenam
Melakukan tugasan harian dengan aktif seperti membawa beg membeli-belah yang berat, melakukan tugasan rumah atau aktiviti bercucuk tanam yang berat, sudah dapat membantu meningkatkan tahap kesihatan anda. Jika keadaan kesihatan anda terlalu kompleks, dapatkan rundingan dan nasihat daripada doktor sebelum anda memutuskan untuk memulakan sebarang rutin senaman baru. Anda juga boleh dapatkan nasihat daripada ahli fisioterapi atau profesional bertauliah lain sebagai rujukan.Ini sudah tentulah satu kepercayaan yang salah. Terdapat bukti yang mengatakan faktor usia bukanlah satu sebab utama sehinggalah anda berusia dalam lingkungan 90 tahun ke atas.
Bersenam juga dapat membantu mengurangkan risiko pertambahan berat badan secara berlebihan serta mengurangkan kecenderungan untuk mengalami masalah diabetes gestasi semasa mengandung.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Salah guna kuasa: Presiden persatuan sukan ditahan SPRMSuspek disiasat SPRM atas dakwaan menyalahgunakan kuasa dalam pemberian kontrak berkaitan persatuan sukan yang diterajuinya. FMTNews SPRM
Read more »
Teater sebar mesej cegah rasuahkualalumpur pementasan teater boleh dijadikan medium menyebarkan mesej mencegah rasuah
Read more »
Yadim: Pihak dakwa Islamisasi di sekolah, IPT tidak faham definisi dakwahProgram anjuran Yadim di sekolah dan IPT dibuka 100% kepada umum dan tidak mempunyai agenda tersirat. FMTNews Yadim NikOmar
Read more »