Protein jadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi. Berikut rekomendasi menu protein untuk menu MPASI si kecil.
Protein dalam MPASI bisa membantu membangun otot dan tulang si kecil. Selain itu, protein juga dibutuhkan untuk perkembangan otak anak.Protein dalam ayam dinilai cukup untuk memenuhi kebutuhan si kecil. Dalam 100 gram dada ayam tanpa kulit terdapat sekitar 31 gram protein.Ilustrasi. Ikan kembung, salah satu rekomendasi menu protein untuk MPASI.
Bukan rahasia lagi, ikan jadi sumber protein terbaik. Anda bisa menggunakan ikan kembung untuk MPASI si kecil.Ikan kembung memiliki profil nutrisi yang setara dengan salmon. Ikan satu ini juga mengandung asam lemak omega-3 yang bisa membantu proses perkembangan otak anak.Tak ada salahnya mulai membuat menu telur untuk MPASI si kecil. Anda bisa menggunakan telur apa pun, baik telur ayam, bebek, atau puyuh.
Namun demikian, Anda disarankan tak terlalu sering memberikan asupan telur sebagai MPASI. Jumlah telur yang aman dikonsumsi adalah 1-2 butir telur per hari. Kacang-kacangan sebenarnya jadi salah satu menu MPASI yang direkomendasikan Organisasi Kesehatan Dunia . Namun, Anda perlu memberikannya secara hati-hati untuk menghindari bayi tersedak.Dalam 100 gram kacang almond, misalnya, terkandung sekitar 21 gram protein. Sedangkan dalam 100 gram kacang tanah terkandung sekitar 27 gram protein.Tempe dan tahu sama-sama terbuat dari kacang kedelai. Keduanya sama-sama mengandung protein yang tinggi.
Ada sekitar 19 gram protein dalam setiap 100 gram tempe. Sementara pada 100 gram tahu biasanya terdapat 8 gram protein.Buaya Tertarik Tangisan Bayi Manusia, Ahli Ungkap Alasan Tak Terduga
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Rekomendasi Terbaru WHO soal Pilihan Makanan untuk MPASIDalam panduan teranyarnya, WHO menyoroti pilihan-pilihan makanan yang disarankan dan tidak disarankan untuk MPASI.
Read more »
Local Media Summit 2023 Resmi Ditutup, Hasilkan Sejumlah Rekomendasi untuk Majukan Media LokalAjang LMS 2023 atau Local Media Summit tahun kedua yang berlangsung pada 11-12 Oktober akhirnya resmi ditutup lewat pembacaan beberapa poin kesimpulan atau rekomendasi.
Read more »
5 Jenis Hidangan Sate Terfavorit di Indonesia, Salah Satunya Jadi Menu Andalan Hotel Harper MT HaryonoYaitu sate angkringan dan sate lilit.
Read more »
Daging Merah Tingkatkan Risiko Diabetes, Ganti dengan Protein NabatiDiabetes tipe 2 adalah salah satu masalah kesehatan yang semakin mendapatkan perhatian, terutama di Amerika Serikat. Faktor diet sehat menjadi salah satu hal yang penting
Read more »
5 Film yang Dibintangi Cut MiniSimak lima rekomendasi film yang dibintangi oleh Cut Mini berikut.
Read more »
IHSG Hari Ini Diprediksi 6.710-6.766, Cek Rekomendasi Saham di SiniIndeks Harga Saham Gabungan (IHSG) kemarin ditutup turun -1,57% atau -107,20 poin di level 6.741,96. Hari ini IHSG diprediksi bergerak dalam range 6.710-6.766.
Read more »