Saat memasuki usia dewasa, hidup akan menjadi semakin kompleks. Tuntutan-tuntutan yang datang seiring bertambahnya usia membuat diri kita terkadang dilanda stress karena tuntutan tersebut. Menurut penelitian, ada banyak cara dapat kita lakukan untuk membuat perasaan kita lebih baik, salah satunya adalah dengan seni.
Liputan6.com, Jakarta - Hari Kesehatan Mental Sedunia yang diperingati setiap 10 Oktober menjadi pengingat akan pentingnya menjaga kesehatan mental. Stres biasanya akan semakin menumpuk saat kita memasuki usia dewasa. Namun, banyak cara yang bisa dilakukan untuk memperbaiki perasaan.
Saat itu, dia sedang berjuang melawan depresi dan mengandalkan beberapa hal untuk mencegahnya, termasuk lari, terapi, pengobatan, dan keyakinannya. “Saya harus mencari sesuatu yang lain untuk mengisi kekosongan itu," katanya. * Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini
Latihan ini dimaksudkan untuk mendorong penemuan diri dan membantu memberikan orang pilihan dalam penyembuhan mereka sendiri. Anda dapat melakukannya dengan atau tanpa terapis, kata Susan Magsamen, asisten profesor neurologi di Johns Hopkins University School of Medicine dan rekannya.Jika Anda salah satu dari banyak orang yang beralih ke buku mewarnai untuk orang dewasa, mungkin tidak mengherankan jika penelitian menunjukkan bahwa aktivitas ini dapat membantu meredakan kecemasan.
Penelitian lain menemukan bahwa bernyanyi mengurangi kadar kortisol, hormon yang dilepaskan tubuh saat sedang stres. Sebagai contoh, ibu yang baru saja melahirkan dan rutin bernyanyi untuk bayinya memiliki lebih sedikit kecemasan.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
10 Oktober Hari Kesehatan Mental Sedunia, Begini 9 Cara Menjaga Kesehatan MentalPenting untuk tetap menjaga kesehatan mental agar tetap sehat dan bahagia. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mental. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan.
Read more »
25 Twibbon dan Sejarah Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober 2023Hari Kesehatan Mental Sedunia 2023 mengusung tema 'Mental Health is a Universal Human Right'.
Read more »
10 Oktober Peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia, Ini Tema dan SejarahnyaPeringatan mengenai masalah kesehatan jiwa ini terus diperingati dan diatur langsung oleh World Federation Mental Health Day (WFMHD).
Read more »
Ucapan Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober 2023, Cocok Dibagikan di Media SosialSimak inilah kumpulan ucapan selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia 10 Oktober 2023, yang cocok dibagikan di media sosial.
Read more »