Conozca por qué uno de estos ejercicios es mejor para quemar grasa y sus razones. ¿Lo sabía?
Correr es una forma popular de ejercicio que no requiere ningún equipo especial y se puede hacer en cualquier lugar. Es un ejercicio aeróbico que aumenta la frecuencia cardiaca, mejorando la salud cardiovascular. Al correr, se utilizan los músculos de las piernas y glúteos, lo que ayuda a fortalecer y tonificar esas áreas. Correr quema una gran cantidad de calorías por minuto, lo que puede ayudar a crear un déficit calórico necesario para perder peso.
Teniendo en cuenta estas cifras podría decirse que es más efectivo saltar lazo, pero eso también depende mucho de cada persona, de sus condiciones físicas, de su agilidad, intensidad y del tiempo que dedique a cada ejercicio.
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