Dir geht's eigentlich gut, aber trotzdem läufst du irgendwie nur auf Sparflamme? Dann wird es Zeit, die mentale Gesundheit einem Check zu unterziehen.
Der Stress auf der Arbeit lässt nicht nach. Zu Hause stapeln sich die Wäscheberge. Der Anrufbeantworter blinkt vorwurfsvoll. Und der Terminplaner hatte auch schon mal weniger zu tun. Ganz ehrlich: Wir leben in fordernden Zeiten. Schleichend hat die Schnelllebigkeit der Gesellschaft weiter zugenommen – und selbst die Pandemie konnte ihr nur kurzzeitig den Stecker ziehen. Kaum dreht sich der Alltagskreisel weiter, nimmt er mit jedem Termingewicht mehr Schwung auf.
Oft sind wir für einen Teil dieses Unworts, das wirklich bereits lange genug unsere Gespräche und Leben dominiert, für einige gar zum Statussymbol geworden zu sein scheint, selbst verantwortlich. Denn was wir bei all den To-dos ungern links liegen lassen, ist unsere körperliche Verfassung.
Das Kümmern um die eigene Gesundheit ist heutzutage zu einer der vielen Alltags-To-dos geworden. Es liegt im Trend. Das ist gut. Oder? Wieso fühlen wir uns dann trotzdem so ganz und gar nicht gesund? Weil wir bei all dem Betüdeln der Physis gerne einmal die Psyche vergessen. Auch unsere mentale Gesundheit braucht Pflege. In stressigen Zeiten lassen wir sie oft als Erstes schleifen – denn sie macht lange mit, bevor sie anfängt zu meckern. Dann wird sie jedoch nachtragend und lässt uns die Missachtung lange spüren. Deswegen nehmen wir uns jetzt vor, besser auf uns zu achten – und zwar auf unseren Körper und unseren Geist.Egal ob Lerche oder Eule: der Schlaf ist ein wunderbares Fenster in unseren Kopf.
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