Perhatian… Masalah kurang tidur boleh membunuh!

Jangan ambil mudah jika ia berkaitan dengan tidur, pastikan anda tidur 7 hingga 9 jam sehari. FMTNews FMTOhsem

Gangguan pada waktu tidur boleh menjejaskan tahap kesihatan malah merencat segala aktiviti harian.

Bagaimanapun, sistem pertahanan tubuh yang kian lemah akibat kurang tidur, ditambah lagi dengan tabiat merokok dan pengambilan minuman alkohol menjadikan keadaan kesihatannya merudum teruk. Kajian terhadap subjek ini tidak pernah dibuat melebihi 3 hari. Ini kerana kesan kepada individu boleh menyebabkan kematian dan ia dianggap tidak beretika.Hakikatnya, manusia dan hidupan yang lain memerlukan tidur. Jika tidak, semuanya akan mati.Mungkin sukar untuk anda memahami kesan kurang tidur lebih daripada tempoh masa 24 jam memandangkan kebanyakan individu kebiasaannya tumbang jika tidak tidur hanya semalaman.

Ia berlangsung selama 15 hingga 30 saat. Ini merupakan keadaan yang sering menyebabkan kemalangan dalam kalangan mereka yang tidak cukup tidur. Menurut kajian yang diterbitkan di laman jurnal Current Biology pada tahun 2019, mereka yang tidak mendapatkan jumlah tidur yang mencukupi akan mengalami kemerosotan fungsi insulin.Bagaimana jika anda menggantikan tidur pada hujung minggu?

We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:

fmtoday /  🏆 5. in MY

Malaysia Latest News, Malaysia Headlines

Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.

Shafie perlu fikir semula kesetiaan politiknya, kata presiden PBSKerajaan Sabah pimpinan Warisan memerlukan semua bentuk pertolongan yang boleh diperolehinya daripada Putrajaya. FMTNews PBS Warisan MaximusOngkili ShafieApdal
Read more »

PAS: Gabung bank, tangani masalah kecairan sistem kewanganPenggabungan bank boleh menghasilkan skala ekonomi, menstabilkan industri dan melindungi pengguna, kata PAS. FMTNews PAS Maybank CIMBBank PublicBank
Read more »

Bakar sampah, rumah hangus [METROTV]TINDAKAN lelaki kurang siuman membakar sampah berhampiran rumahnya di Kampung Bunut Sarang Burung, Tumpat, membawa padah apabila kediaman itu hangus terbakar.
Read more »

Ikan kembung murah di utarakedah “Setiap hari hasil pendaratan ikan di Kedah khususnya mencecah lebih 100 tan sehari, malah kami percaya jumlah tangkapan lebih daripada itu setiap hari.' - Pengerusi Persatuan Nelayan Kebangsaan, Abdul Hamid Bahari.
Read more »

Simpati terhadap Pakatan boleh jejaskan PAS, Umno dalam pilihan raya | The Malaysian InsightIlham Centre berkata sentimen pengundi terhadap kedua-duanya sudah berubah sejak seminggu lalu.
Read more »

Gabungan baru sedia 'perangi' Covid-19Umno berkata virus itu tidak lagi boleh dilihat sebagai krisis kesihatan, sebaliknya ia ancaman kepada keselamatan nasional. FMTNews UMNO Covid19
Read more »