Makanan yang kaya mineral esensial, seperti telur, kacang-kacangan, brokoli, alpukat, dan kerang, dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut.
Untuk diketahui, mineral esensial memiliki beragam manfaat, antara lain membantu pembentukan hemoglobin—protein dalam sel darah merah yang bertugas membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh, mengubah makanan menjadi energi, serta mendukung kerja organ dan jaringan tubuh.1. Telur
Telur merupakan salah satu asupan makanan sehat yang kaya akan mineral esensial, seperti zat besi, fosfor, zink, dan selenium. Nutrisi ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kinerja fungsi otot, serta membantu pembentukan energi dalam tubuh. Selain kaya mineral, telur juga mengandung lemak sehat, protein, dan multivitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.Kandungan mineral esensial pada kacang-kacangan terbilang tinggi, mulai dari magnesium, zink, selenium, hingga fosfor. Beberapa kacang-kacangan kaya akan mineral adalah kacang tanah, mete, danAnda bisa mengonsumsi kacang-kacangan saat berbuka atau sahur untuk membantu memenuhi kebutuhan mineral esensial pada tubuh selama berpuasa.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Deretan Jenis Mineral Esensial dan Sumber AsupannyaMineral unsur penting, karena fungsinya untuk menunjang keberlangsungan metabolisme dalam tubuh
Read more »
Pemkot Sorong Gelar Pasar Murah Penuhi Kebutuhan Warga Jelang HBKNWarga Kota Sorong Provinsi Papua Barat Daya serbu pasar murah yang diselenggarakan Dinas Perdagangan, Selasa (11/04/2023) dalam rangka memenuhi kebutuhan jelang
Read more »
Penuhi Kebutuhan Uang Pecahan, Bank Indonesia Purwokerto Siapkan Rp 3,9 TriliunMasyarakat antusias menukarkan pecahan uang untuk dibagi-bagikan kepada saudara pada hari raya. Nusantara AdadiKompas
Read more »
Jenis Buah Terbaik untuk Bantu Penuhi Kebutuhan Cairan Saat Puasa |Republika OnlineBuah tertentu sebaiknya dibatasi konsumsinya saat berbuka puasa.
Read more »
Pertamina Siapkan Stok Gasolin Penuhi Kebutuhan Mudik Lebaran 2023Kesiapan stok gasolin dipenuhi menyusul prediksi kenaikan jumlah pemudik tahun ini.
Read more »
Dirut Pertamina Pastikan Semua Kilang Beroperasi 100 Persen Penuhi Kebutuhan Mudik LebaranMasyarakat ditegaskan tidak perlu khawatir atas segala insiden yang terjadi pada sejumlah kilang Pertamina. Keamanannya dijamin 100 persen.
Read more »