Roll depan (forward roll) dan roll belakang (back roll) termasuk dalam kategori gerakan senam lantai tanpa alat.
Senam lantai merupakan jenis latihan senam yang dilakukan di atas matras. Menurut Agus Margono , unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk menjaga keseimbangan saat melompat ke depan atau belakang. Roll depan dan roll belakang termasuk dalam kategori gerakan senam lantai tanpa alat.
Jatuhkanlah badan ke depan, lalu saat mengguling usahakan kedua tangan cepat memeluk kedua lutut dan rapatkan ke dada dengan sikap kepala menundukLakukan sikap akhir dengan memegang kedua lutut.2. Awalan Berdiri: Berdirilah dengan tegak dan rapatkan kedua kaki serta tangan di samping badan.Fokuskan pandangan lurus ke depan.Letakkan tengkuk kepala ke matras dan doronglah badan ke depan. Saat badan berguling ke depan usahakan kedua tungkai atau kaki tetap lurus.
Roll Depan Roll Belakang Gerakan Senam Lantai
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pengertian Handstand dalam Gerakan Senam Lantai dan Cara MelakukannyaHandstand, atau sirsasana dalam bahasa Sansekerta, merupakan salah satu jenis gerakan senam lantai yang menantang dan menguji kekuatan, koordinasi, dan keseimbangan tubuh.
Read more »
Tingkah Lucu Ketua Nahyan Saat Salat Idul Fitri Bareng Bobby Nasution, Ini PotretnyaKetua Nahyan yang berada persis di samping Bobby, di saf depan tampak mencoba gerakan salat.
Read more »
Sinyal Tantangan Rodrygo untuk Kylian Mbappe di Real MadridPersaingan di lini depan Real Madrid musim depan akan semakin sengit dan menarik
Read more »
Pengertian Kata Kerja Verba Mental, Pahami Ciri-Ciri dan Contoh Penggunaannya dalam KalimatKata kerja verba mental memiliki peran penting dalam bahasa Indonesia karena memungkinkan kita untuk menyampaikan ide dan perasaan yang terkait dengan pemikiran, keinginan, atau persepsi seseorang.
Read more »
Memahami Pengertian Kata Teknis dan Contohnya, Ketahui Cara Menggunakannya dalam KalimatPengertian kata teknis sendiri adalah istilah yang memiliki makna khusus dan diperuntukkan bagi mereka yang memahami bidang tersebut.
Read more »
100 Contoh Kata Kerja Aktivitas Mental, Simak Pengertian, Ciri-Ciri dan Bentuk dalam KalimatContoh kata kerja aktivitas mental melibatkan pemikiran, perasaan, persepsi dan persepsi subjektif.
Read more »