Menopausa in bellezza: 5 trucchi per far brillare pelle e capelli dopo i 50 con menu ad hoc, integratori e tecniche respiratorie.
Capelli radi e acne, ma anche colorito spento e rughe più accentuate. I disagi della menopausa si vedono anche a fior di pelle. Ma solo se non si sa come affrontarli e prevenirli. A stilare la lista della spesa e i consigli per le donne che hanno bisogno di ridurre i sintomi tipici di questo delicato periodo della vita è la dottoressa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa, nel suo nuovo libro Il reset ormonale .
Per aumentare l'effetto è bene variare l’assunzione di verdura, per coprire tutto lo spettro vitaminico e dei minerali. «Infine, tre volte a settimana consumate pesce azzurro di piccolo taglio, ricco di Omega 3». Sono diversi gli integratori che possono aiutare la donna in menopausa. Si va dal multivitaminico al complesso B al magnesio per un equilibrio ormonale completo.
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