Olahraga di tengah kualitas udara yang buruk bisa berbahaya bagi tubuh. Akan tetapi, masih bisa dilakukan asalkan memperhatikan hal berikut.
merupakan titik saat aktivitas fisik tidak akan menambah manfaat terhadap kesehatan. Sementara,adalah titik saat olahraga di tengah kondisi udara yang buruk bisa menimbulkan kerugian yang lebih besar bagi kesehatan.-nya selama 30 menit dengan konsentrasi PM 2,5 sebesar 95 mikrogram per meter kubik.
Adapun, berjalan kaki di luar ruangan masih bisa dilakukan sekalipun kualitas udara dengan tingkat PM 2,5 berada di angka lebih dari 200 mikrogram per meter kubik. Manfaat berjalan kaki masih bisa didapatkan jika dilakukan kurang dari 30 menit. Erlang menegaskan pentingnya memantau kualitas udara di lingkungan sekitar melalui situs pemantau udara. Hal ini dilakukan agar olahraga di tengah polusi udara tidak menjadi bumerang bagi tubuh sendiri.
Jangan sampai manfaat kesehatan yang seharusnya bisa didapatkan dari berolahraga justru bisa berdampak buruk karena paparan polusi udara. Artikel ini merupakan bagian dari Lestari KG Media, sebuah inisiatif untuk akselerasi Tujuan Pembangunan Berkelanjutan.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Olahraga di Tengah Kualitas Udara Buruk Bisa BerbahayaOlahraga seharusnya bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Namun, jika olahraga di tengah kualitas udara yang buruk, kerugian yang diakibatkan bisa sangat besar.
Read more »
Viral Rumah Elit Dikepung Asap Pembakaran: Kami Sudah Sesak NapasKondisi kualitas udara saat ini tengah menjadi perhatian, di mana terjadi penurunan ku
Read more »
Komisi VII DPR Minta Pemerintah Tangani Kualitas Udara Buruk Disesuaikan Kondisi DaerahKualitas udara memburuk dinilai tidak hanya terjadi di Jakarta.
Read more »
Kualitas Udara di Purworejo Relatif Bersihkualitas udara di Kabupaten Purworejo relatif bersih berdasar hasil uji kualitas udara Dinas Lingkungan Hidup dan Perikanan (DLHP) Purworejo
Read more »
Pemkab Tangerang Bakal Terapkan WFH di Kawasan dengan Kualitas Udara BurukPemerintah Kabupaten (Pemkab) Tangerang bakal menerapkan Work From Home (WFH) kembali, sesuai dengan arahan Presiden Jokowi. Namun, tak semua wilayah di Kabupaten Tangerang akan menerapkan WFH.
Read more »