Olahraga berenang tetap membuat kita berkeringat meski di dalam air. Karenanya, hidrasi juga penting saat berenang. Ini cara tetap terhidrasi.
, Kamis tetap terhidrasi dengan baik selama sesi berenang sangat penting dilakukan karena dapat mengurangi risiko kram sehingga hidrasi yang tepat adalah kuncinya.Alasan lain mengapa hidrasi sangat penting saat berenang adalah, beberapa orang mungkin mengalami hipotensi ortostatik setelah berenang.itu merupakan suatu bentuk tekanan darah rendah yang terjadi ketika seseorang berdiri setelah duduk atau berbaring.
Meski kondisi tersebut dapat disebabkan oleh banyak faktor, tetapi ada kemungkinan terkait dengan dehidrasi. "Tanda-tanda seseorang mengalami hidrasi selama dan setelah latihan berenang termasuk di antaranya adalah kelelahan, pusing, sulit fokus, mual, dan sakit kepala," terang Marni Sumbal, RDN, ahli fisiologiSehingga menerapkan rencana hidrasai sebelum, selama, dan setelah sesi renang dapat membantu lebih menikmati olahraga dan mendapatkan lebih banyak manfaat.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Viral, Aksi Berenang di Atas Mobil Jadi Tontonan WargaAksi pengendara kendaraan bermotor di jalan raya memang tak bisa ditebak. Mulai dari emak-emak yang menyalakan sein kiri lalu belok kanan, pemotor lawan arah, mundur di jalan tol, dan lain sebagainya.
Read more »
Jeans Kekinian Ini Banyak Diincar Milenial, Ini AlasannyaDalam dunia fashion, jeans telah menjadi salah satu pilihan yang tak tergantikan
Read more »
2 Bahaya Dehidrasi Saat Berenang dan Cara PencegahannyaSeperti olahraga lainnya, dehidrasi juga bisa terjadi saat berenang. Dehidrasi saat renang berisiko menyebabkan kram hingga penurunan tekanan darah.
Read more »
Masriah, Langkah Pragmatis dari Orang Kurang BerpendidikanMasriah tidak mempunyai pengetahuan lain untuk mengusir tetangganya, karenanya menggunakan cara 'teror' kotoran
Read more »
Ini Agenda Jokowi Hari Ini di Papua, Resmikan Bandara Hingga Tinjau Ladang JagungPresiden RI Joko Widodo (Jokowi) diagendakan meninjau sekaligus meresmikan Bandar Udara Ewer, Kabupaten Asmat, Papua Selatan, dan meninjau ladang jagung di kawasan lumbung pangan (food estate), Wambes, Mannem, Keerom, Papua, Kamis.
Read more »
Catat, Daftar Fasilitas Kantor Ini Kena Pajak Tahun Ini!Menteri Keuangan Sri Mulyani resmi mengenakan pajak terhadap fasilitas kantor atau natura 1 Juli lalu.
Read more »