Mungkin tanpa disedari ada yang mengalami OCD namun tak perlu takut kerana ia boleh diatasi dengan langkah bersesuaian
Kecelaruan Obsesif Kompulsif , sejenis gangguan kegelisahan yang bercirikan rasa obsesi atau pemikiran yang mengganggu dan paksaan – cara yang membantu mengendalikan OCD.Terdapat beberapa kaedah untuk membantu diri yang boleh diaplikasikan dalam kehidupan seharian untuk membantu mengatasi OCD.Mengakui bahawa OCD adalah sejenis gangguan kegelisahan merupakan langkah pertama untuk memahami cara mengatasinya.
Catatkan pemikiran yang mencemaskan dan hadapinya satu per satu, tidak kira sama ada ia realistik atau tidak, mungkin dapat membantu. Tambahan lagi, anda patut mempertimbangkan sama ada pemikiran anda tepat, apakah kesan negatif terhadap permikiran sebegini.Terima OCD mengganggu kehidupan andaCatatkan segala pemikiran yang tidak anda ingin dan mengganggu diri yang membuatkan anda cemas dan perhatikan ritual atau paksaan yang anda lakukan untuk melawan pemikiran ini.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Dapat 'housemate' pemalas? Mungkin cara sarkastik ini berkesan!Rakan serumah mempunyai pelbagai perangai namun sikap pemalas pasti ada pada salah seorang, ini cara untuk tanganinya
Read more »
5 lagi Anjung Kasih untuk kemudahan keluarga pesakit dibuka tahun iniPULAU PINANG 3 Mac - Kerajaan akan membuka lima lagi Anjung Kasih Yayasan Kebajikan Negara (YKN) di seluruh negara sepanjang tahun ini yang akan memberi kemudahan penginapan percuma kepada waris pesakit yang menerima rawatan di hospital.
Read more »
Mempunyai anak OKU, ini 8 tips untuk membesarkan merekaKehadiran anak OKU tidak wajar dijadikan bebanan, ada cara bagaimana hendak uruskan mereka. oku
Read more »
Siasatan PBB dakwa Israel mungkin terbabit jenayah kemanusiaan | The Malaysian InsightMenurut PBB, Israel jelas guna penembak tepat tentera sasar kanak-kanak, pekerja perubatan dan wartawan.
Read more »
11 pengerusi, setiausaha MPKK DUN Rantau mungkin dikenakan tindakanKUALA KLAWANG 4 Mac &8211; Menteri Besar, Datuk Seri Aminuddin Harun berkata, 11 pengerusi dan setiausaha Majlis Pengurusan Komuniti Kampung (MPKK) Dewan Undangan Negeri (DUN) Rantau yang membuat bantahan sebulat suara menolak Timbalan Ketua Cabang PKR Rembau, Dr. S. Streram sebagai calon Pilihan Raya Kecil (PKR) DUN itu kemungkinan dikenakan tindakan.
Read more »
Jerebu mungkin berulangBATU KAWAN 4 Mac - Jabatan Bomba dan Penyelamat (JPBM) tidak menolak kemungkinan negara ini bakal berdepan dengan situasi jerebu teruk seperti tahun 1997 dan 2015 jika orang ramai terus melakukan pembakaran secara terbuka.
Read more »
Lelaki miliki satu testis bukan penyebab tidak suburBukan masalah testis tetapi kuantiti sperma adalah peranan utama kesuburan.
Read more »
Kes kanak-kanak dikurung satu pengabaianKULAI 5 Mac - Kejadian seorang kanak-kanak perempuan yang dikurung bersendirian ibunya selama lima hari di rumah mereka di Taman Hijrah, Kangar, Perlis, sejak Rabu lalu, adalah jelas merupakan satu pengabaian.
Read more »
Rakyat ‘celik’ mana satu fakta, auta...Ada benar juga kata Datuk Seri Anwar Ibrahim minggu sudah, sebahagian masyarakat kini tidak begitu ambil berat perihal politik di negara ini UtusanOnline UtusanMalaysia BeritaUtusan
Read more »