Sollte man lieber frühmorgens oder abends trainieren? Bei dieser Frage scheiden sich die Geister. Wir haben für euch nach Antworten gesucht.
Sollte man lieber frühmorgens oder abends trainieren? Bei dieser Frage scheiden sich die Geister. Wir haben für euch nach Antworten gesucht.Ich bin schon mein Leben lang Frühaufsteherin und wache auch gerne mal vor dem ersten Weckerklingeln auf. Was für andere nach einem schlechten Witz klingt, ist für mich Alltag. Ich stehe gerne morgens früh auf und gehe eine Runde laufen.
Zu den „Eulen“ zählen Menschen, die gerne lange ausschlafen, dementsprechend aber auch spät ins Bett gehen. „Lerchen“ stellen das Gegenteil davon dar. Sie stehen früh auf, werden in der Konsequenz daraus aber auch früh wieder müde. Gleichzeitig zeigte sich bei den Frühaufsteher*innen auch eine bessere sportliche Leistung. Dies wurde anhand von Wettkampfzeiten untersucht.
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