Mi alleno ma senza risultati: gli esperti spiegano perché i risultati che ci aspettiamo da uno sport possono tardare a comparire
Mi alleno ma senza risultati: 6 ragioni per cui non vedete gli effetti sul fisico Stimolati dai buoni propositi d'inizio anno, avete ripreso a fare sport, eppure non vedete i risultati sul vostro fisico, almeno non velocemente come vorreste? Gli esperti allenatori di Fitness Volt, piattaforma dedicata allo sport e all'alimentazione, hanno condotto uno studio per evidenziare le 6 ragioni più comuni e altrettanti consigli su come rimediare alla situazione del “mi alleno ma senza...
Potete anche ricorrere ai frullati proteici, che possono essere consumati anche in viaggio se avete un'agenda fitta di impegni». 4. Non perseverare «Se abituarsi a una consolidata routine di allenamento può essere facile e rassicurante, d'altro canto può portare a perdere la determinazione a causa della noia. Man mano che il vostro corpo si abitua alla sessione, svilupperete più forza e resistenza e sarete in grado di passare al livello successivo.
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