Wer abnehmen möchte, verzichtet oft auf Burger, Pommes und Co. Doch auch viele gesunde Lebensmittel liefern erstaunlich viele Kalorien.
Wer auf den Burger verzichtet und stattdessen zur Butterbrezel greift, tut sich keinen Gefallen. Im Gegenteil: Das Laugengebäck mit Butter enthält nicht weniger, sondern sogar mehr Kalorien.Wer abnehmen möchte, weiß: Neben ausreichender Bewegung ist eine kalorienarme Ernährung wichtig, damit die Pfunde purzeln. Und so verkneifen sich viele Burger, Pizza und Pommes, und greifen stattdessen zu gesünderen Alternativen.
Zudem handelt es sich bei dem Laugengebäck um eine echte Kohlenhydratbombe: Sie besteht aus Weißmehl, das unser Körper schnell in Zucker umwandeln kann. Das wiederum lässt den Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen, aber auch rasch wieder abfallen. Folglich haben wir nach kurzer Zeit schon wieder Hunger.
Aber: Bei den Fetten handelt es sich um ungesättigte Fettsäuren wie die wertvollen Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel und das Herz-Kreislaufsystem auswirken.statt zu gezuckertem Fertigmüsli. Viele Knuspermüslis werben mit dem Frucht- und Vitamingehalt, verheimlichen jedoch den hohen Zuckergehalt.
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