Vitamin B Kompleks memiliki banyak manfaat yang bagus untuk tubuh. Berikut manfaatnya.
VITAMIN B kompleks adalah kumpulan vitamin yang terdiri dari beberapa jenis vitamin B yang penting bagi kesehatan tubuh manusia.
Vitamin B kompleks terdiri dari delapan jenis vitamin B, yaitu vitamin B1 , vitamin B2 , vitamin B3 , vitamin B5 , vitamin B6 , vitamin B7 , vitamin B9 , dan vitamin B12 . Setiap jenis vitamin B kompleks memiliki peran dan manfaat yang berbeda-beda bagi tubuh.Baca juga: Buah Gayam Sehat untuk Tubuh, Ini Cara Konsumsinya
Kekurangan vitamin B kompleks dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti anemia, masalah kulit, dan gangguan sistem saraf. Namun, kelebihan konsumsi vitamin B kompleks juga harus dihindari karena dapat menyebabkan efek samping seperti mual, sakit kepala, dan gangguan pencernaan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi vitamin B kompleks dengan seimbang dan sesuai dengan dosis yang direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi.
Vitamin B kompleks dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan, seperti daging, ikan, biji-bijian, sayuran hijau, dan produk susu.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ini Segudang Manfaat Teknologi AI Buat Industri PanganBerikut manfaat teknologi kecerdasan buatan atau artificial intelligence/AI bagi industri pangan.
Read more »
Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Vitamin K yang Perlu DiperhatikanTanda-tanda tubuh kelebihan vitamin K dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti nafsu makan menurun, kesulitan bergerak, dan kesulitan bernapas.
Read more »
2 Kali Disatroni Maling, DPRD Soroti Pengamanan di Komplek Pemkot SurabayaKawasan Kompleks Pemkot Surabaya dua kali disatroni maling, dua motor milik ASN dan petugas kebersihan hilang.
Read more »
Cegah Penyebaran COVID-19 saat Momen Mudik, Perusahaan Farmasi Ini Bagi-bagi Vitamin hingga ObatDexa Medica mendukung kesehatan para pemudik dengan membagikan vitamin, suplemen, dan obat-obatan gratis di sejumlah jalur mudik.
Read more »
Jadwal Buka Puasa Provinsi Bali Selasa 18 April 2023 Berikut FadilahnyaBerikut jadwal buka Puasa di Provinsi Bali dan sekitarnya Hari Selasa 18 April 2023 versi Kementerian Agama
Read more »