Brokoli mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan dengan banyak manfaat kesehatan, berikut selengkapnya.
Brokoli adalah sumber yang kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan serat. Masakan berbeda metode dapat mempengaruhi komposisi nutrisi sayuran tetapi brokoli adalah sayuran sehat untuk diet dimasak maupun mentah.Brokoli mengandung beberapa antioksidan kuat yang dapat mendukung sel-sel sehat dan jaringan di seluruh tubuh.Brokoli mengandung beberapa senyawa bioaktif yang menujukkan antiinflamasi efek penelitian pada hewan dan studi tabung reaksi.
Beberapa penelitian kecil telah dilakukan, menunjukkan bahwa makan sayuran seperti brokoli dapat melindungi terhadap jenis kanker tertentu, yaitu kanker payudara, prostat, kolorektal, ginjal, dan kandung kemih.Brokoli juga merupakan sumber serat yang baik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan serat makanan lebih tinggi dikaitkan dengan gula darah rendah dan peningkatan kontrol diabetes.
Brokoli dapat membantu mengurangi berbagai faktor risiko penyakit jantung dan mencegah kerusakan jaringan jantung.8. Dapat membantu memperlambat proses penuaan Sulforaphane, senyawa yang ditemukan dalam brokoli, mungkin dapat memperlambat proses penuaan. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.Sulforaphane adalah senyawa bioaktif kuat lain yang ada dalam brokoli dengan potensi untuk mendukung fungsi otak, setelah peristiwa berkurangnya oksigenasi ke otak.Brokoli kaya akan serat dan antioksidan, kedua nutrisi tersebut dapat mendukung fungsi usus dan kesehatan pencernaan.
keteraturan usus dan komunitas bakteri sehat yang kuat di dalam usus besar adalah dua komponen penting untuk kesehatan pencernaan.Duduk Perkara Penganiayaan 4 Warga Sipil oleh Oknum TNI di Depan Polres JakpusSaat Sengketa Pilpres di MK Jadi Panggung bagi Anak Yusril, Otto, Maqdir, dan Henry Yoso... Polisi Hentikan Kasus Aiman Witjaksono | Pengakuan Sopir Truk yang Tabrakan di GT Halim Utama
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
AXA Mandiri Luncurkan Produk Asuransi Perlindungan Amanah SyariahAsuransi Perlindungan Amanah Syariah dihadirkan dengan deretan manfaat jiwa, kesehatan, hingga manfaat akhir masa asuransi.
Read more »
Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan, Bisa Jaga Kesehatan JantungBelimbing adalah salah satu buah-buahan tropis yang menjadi favorit banyak orang. Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Read more »
Dikemas dengan Vitamin C dan K, Simak 3 Kandungan Gizi dari Brokoli yang Ampuh Tangkal Penyakit KronisDikatakan ahli gizi, berikut adalah 3 manfaat konsumsi brokoli yang setidaknya harus kamu ingat dan ketahui.
Read more »
Bacaan Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri, Anak, hingga KeluargaZakat fitrah tidak hanya memberikan manfaat material bagi penerima, tetapi juga memberikan manfaat spiritual bagi pemberi.
Read more »
Selain Menahan Kantuk, Ternyata Kopi Hitam Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuhkopi membantu menjaga berat badan ideal dan tidak menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi secara teratur.
Read more »
Masker Beras Ternyata Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Kulit Wajah, Apa Saja?Dalam dunia perawatan kulit yang terus berkembang, masker beras alami untuk wajah semakin menjadi favorit bagi banyak orang yang ingin menjaga kecantikan kulit mereka.
Read more »