Untuk mendapatkan mata yang sihat, ambillah nutrisi seimbang. FMTNews FMTOhsem
Semakin kita berusia, mata turut menunjukkan proses ‘penuaannya’. Seperti tubuh, mata juga perlukan permakanan yang sihat untuk keseluruhan kesihatannya.
Untuk mendapatkan mata yang sihat, ambillah nutrisi seimbang dan sumber makanan yang mempunyai warna kehijauan, kekuningan dan kemerahan. Ini kerana kumpulan ini kaya dengan Lutein dan Zeaxanthin serta vitamin dan mineral yang terbukti bagus untuk kesihatan mata. Diet yang sihat untuk mata ialah dengan mengutamakan pengambilan buah-buahan, sayuran, bijirin penuh, susu dan produk susu tanpa lemak atau rendah lemak. Ambil juga daging, ikan, kekacang dan telur. Paling penting, ambil makanan yang rendah lemak, rendah kolesterol, dan kurangkan pengambilan gula dan garam.dengan beta karotena, satu anti-oksidan yang membantu mengurangkan risiko degnerasi macula dan katarak.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Maldives yang ‘muslim-friendly’, syurga percutian untuk semuaBukan hanya terkenal dengan keindahan pantai, kehidupan laut dan aktiviti air, malah keindahan alam semula jadi hutan tropika yang menakjubkan telah menjadikan Maldives antara percutian yang terbaik di dunia. FMTNews FMTOhsem
Read more »
Syarat pelik untuk bakal isteri!New Delhi: Tidak ketagih media sosial. Itu antara syarat ditetapkan seorang lelaki kepada wanita yang mahu menjadi isterinya.
Read more »
Ibu pejabat Jakim tutup 2 minggu untuk sanitasi | The Malaysian InsightSemua operasi harian Jakim dihadkan melalui perkhidmatan dalam talian sahaja sehingga pejabat semula 21 Oktober.
Read more »
JHEAT, dua pejabat agama ditutup hari ini untuk nyah cemar - Utusan DigitalJHEAT, dua pejabat agama ditutup hari ini untuk nyah cemar
Read more »
Covid-19: Myanmar bersiap untuk pilihan raya umumMyanmar covid19 Myanmar sedang membuat persiapan untuk memastikan pilihan raya umum akan datang dapat dijalankan dengan aman dan selamat, di tengah-tengah penularan wabak Covid-19, lapor agensi berita Xinhua, memetik Penasihat Negara Aung San Suu Kyi.
Read more »
Percepat ujian Covid-19 untuk kekang wabak, kata ahli ParlimenBekas timbalan menteri Lee Boon Chye berkata keputusan ujian Covid-9 sepatutnya boleh diketahui dalam tempoh 24 jam. FMTNews Covid19 LeeBoonChye KKM
Read more »