Die Dunkelheit im Winter kann sich negativ auf die Stimmung auswirken. Lichtmangel führt zu unangenehmen Symptomen, die individuell unterschiedlich stark wahrgenommen werden. Winterdepressionen sind jedoch selten, meist handelt es sich um klassische Depressionen, die im Winter auftreten.
Es ist noch dunkel, wenn der Wecker klingelt - und am Nachmittag dämmert es schon wieder. Der Winter kann gemütlich sein, aber bei manchen Menschen schlägt er auf die Stimmung. Schuld daran ist vor allem die Dunkelheit. Einfach hinnehmen muss man die miese Laune dennoch nicht.
Allerdings: "Die meisten Depressionen im Winter sind keine Winterdepressionen", sagt Prof. Ulrich Hegerl, Vorstandsvorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe. „Größtenteils handelt es sich um klassische Depressionen, die im Winter auftreten.
Dem Experten zufolge kann es die negativen Gefühle auch verstärken, wenn man zu lange schläft oder zu viel Zeit im Bett verbringt. „Das macht viele Menschen träge und drückt die Stimmung“, sagt Hegerl. Um den Herbstblues zu vertreiben, könne es deshalb helfen, den- auch wenn es angesichts von Trägheit und Antriebslosigkeit auf den ersten Blick paradox erscheinen mag..
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