'Kalau Anda mengonsumsi oralit dalam situasi normal, ada resiko Anda akan mengalami yang namanya hipernatremi atau hiperglikemik.'
DOKTER gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Tan Shot Yen mengatakan terlalu banyak mengonsumsi oralit dalam situasi normal dapat menyebabkan tubuh kelebihan gula dan garam, yang disebut dengan hipernatremi dan hiperglikemi.
Edukator kesehatan dari Ikatan Dokter Indonesia itu mengatakan berpuasa tidak akan membuat seseorang kekurangan gula dan garam jika sahur dengan makanan gizi seimbang. Gizi seimbang yang dimaksud adalah ketika makan terdapat sayur dan buah, lalu ada makanan pokok dan lauk pauk. Jika sudah memenuhi panduan tersebut, kebutuhan gula dan garam sudah terpenuhi, terlebih jika kebutuhan air minum juga tercukupi, sehingga oralit tidak dibutuhkan dalam kondisi seperti ini.
"Hipernatremi itu akan membuat Anda justru akan lebih mudah haus itu yang repot, ditambah itu akan menambah beban bagi ginjal karena natrium jadi kegedean dan salah satu cirinya Anda akan merasa mual, jadi alih-alih puasa menjadi lancar rasanya jadi makin enggak nyaman," ucapnya.Sampai saat ini, ia mengatakan belum ada penelitian yang membuktikan bahwa oralit dapat mencegah rasa haus yang dialami saat berpuasa.
"Yang pertama tentu saja air, Air adalah pelarut atau rehidrator yang paling utama maka itu disunnahkan nabi, air membuat tubuh manusia dapat menyerap dengan baik. Usahakan untuk berbuka puasa dan takjil Anda mengikutsertakan air mineral," jelasnya.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ibu Hamil Minum Oralit, Dokter Kandungan: Kalau Nggak Dehidrasi, Nggak PerluPada awal bulan puasa, perbincangan oralit sempat viral. Pertanyaan-pertanyaan terkait oralit pun bermunculan. Salah satunya terkait aturan ibu hamil minum oralit.
Read more »
Benarkah Minum Oralit Bisa Cegah Dehidrasi Saat Puasa?Rumor berkembang, minum oralit bisa mencegah dehidrasi saat puasa, benarkah? Waspada konsumi oralit berlebihan.
Read more »
Stop Minum Oralit Saat Sahur, Begini Caranya agar Tak HausBila dikonsumsi tak sesuai aturan, oralit bisa menimbulkan sejumlah risiko yang berbahaya bagi tubuh, terutama bagi penderita diabetes dan hipertensi.
Read more »
Harga Garam Konsumsi Melejit ke Rp 350 Ribu per Karung |Republika OnlineMendag akan segera mengecek rantai pasok garam.
Read more »
Inflasi Ramadhan Tahun Ini Melandai, BPS: Konsumsi Belum Pulih |Republika OnlineBPS mencatat perlambatan inflasi pada Ramadhan tahun ini.
Read more »
Pertamina Prediksi Konsumsi BBM di Sumbagsel Jelang Lebaran Naik 24%Jelang Lebaran, Pertamina memastikan kebutuhan energi baik BBM, LPG, dan avtur masyarakat di area Sumatera bagian Selatan (Sumbagsel) aman.
Read more »