Kiat Mencegah Depresi, Olahraga dan Hobi TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Kesehatan mental bisa dijaga dengan berbagai aktivitas atau hobi. Seseorang yang meluangkan waktunya dalam kegiatan yang menyenangkan akan mempengaruhi kesehatan mental atau mencegah depresi.Merujuk laman Utah State University, hobi kegiatan apa saja yang dilakukan secara rutin waktu senggang bermanfaat untuk kesehatan mental. Kegiatan ini berupa sesuatu yang kreatif, olahraga, akademis, atau sesuatu yang individual bermakna dan menyenangkan.
Para peneliti menemukan, sekitar 12 persen masalah depresi bisa dicegah jika mau melakukan satu jam aktivitas fisik atau berolahraga setiap pekan.Gaya hidup yang kurang aktivitas fisik atau malas bergerak telah lama dilarang oleh para ahli medis. Sebab, dampaknya memperburuk kesehatan.Sport Sciences for Health memperkuat saran itu sekaligus menunjukkan peningkatan jumlah waktu tidak melakukan apa-apa berdampak buruk terhadap kesehatan mental.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pakar Kesehatan: Konsumsi Gula Rendah Bisa Kurangi Depresi hingga Turunkan Risiko KankerPakar kesehatan ungkap, konsumsi gula yang rendah memiliki sejumlah manfaat, mulai dari mengurangi depresi hingga turunkan risiko kanker, simak selengkapnya.
Read more »
Makanan yang Wajib Dikonsumsi Anak untuk Tumbuh Kembang Maksimal dan Mencegah StuntingBerikut adalah beberapa makanan yang wajib dikonsumsi anak agar tumbuh kembangnya optimal dan mencegah stunting
Read more »
Ini Cara Mencegah Rasa Ngantuk Tanpa Minum KopiBerikut adalah beberapa tips untuk mencegah ngantuk tanpa minum kopi. Tidur yang cukup adalah kunci utama untuk mengurangi rasa ngantuk.
Read more »
Diduga Depresi, Polisi Tewas Bunuh Diri di JakpusDiduga depresi, anggota polisi Satwil Jakarta Selatan berinisial PS (40) tewas bunuh diri di rumah kosong Cempaka Putih Barat, Jakarta Pusat. Sindonews news .
Read more »
BREAKING NEWS: Seorang Polisi Bunuh Diri di Rumah Kosong Cempaka Putih, Diduga Akibat Depresi - Tribunnews.com'Karena rumah kosong toh, rumah itu sudah 15 tahun lebih kosong jadi ya tau sendiri kalau rumah kosong seperti apa kondisinya,' ucapnya. (ist) CempakaPutih
Read more »
6 Cara Mencegah Hairball pada KucingHairball dapat membuat kucing merasa tidak nyaman, tersedak, dan muntah saat berusaha mengeluarkan bulu. Berikut cara mencegah hairball pada kucing.
Read more »